科学减{pinyin：jiǎn}肥一个月瘦15斤

经常和小米粥和棒子面粥能减肥吗？常喝小米粥和玉米面粥（玉米面粥）不能减肥。如果你想通过节食减肥，你必须满足两个条件：1。均衡的饮食。2控制卡路里和GI值。小米粥和玉米面粥属于淀粉类，所含蛋白质和其他营养成分很少

经常和小米粥和棒子面粥能减肥吗？

常喝小米粥和玉米面粥（玉米面粥）不能减肥。如果你想通过节食减肥，你必须满足两个条件：1。均衡的饮食

2控制卡路里和GI值。小米粥和玉米面粥属于淀粉类，所含蛋白质和其他营养成分很少。单纯喝小米粥和玉米面不能补充其他营养素，对脂肪燃烧没有影响

相反，它们会转化为脂肪堆积，而无需借助其他营养{pinyin：yǎng}素需要搭配蔬菜、肉类、豆类、水果等食物。另外，小米粥和玉米澳门威尼斯人面粥，和米粥没有大的区别，只要是粥，糖分指数高，容易饿，减肥的人应该尽量少吃粥作为主食。