飞机打多了（繁：瞭）左边肾疼

喝酒后腰疼是什么原因？我也有和你一样的症状~我去医院检查下腰部肌肉劳损~喝酒只是腰痛的诱因，喝酒和腰痛没有直接关系~喝酒容易导致腰部感冒~但是腰痛非常复杂，建议你去正规医院检查，看看骨头。肾脏有问题~，这个病在有针对性的治疗中确定是比较好的，我估计你大多是腰肌劳损~腰痛，是一种常见病，很多人都有腰痛或者腰痛病

喝酒后腰疼是什么原因？

虽然腰痛患者大多能正常生活，坚持工作，但(dàn)长期下去，会影响工《gōng》作效率，降低生活兴趣。这种腰痛在中医上常被称为肾虚腰痛，即腰肌劳损引起的腰痛。为什么会出现腰肌劳损引起的腰痛？腰部是人体的中点，腰骶关节是唯一承受人体重力的大关节。它是腰部活动的中心

前俯仰、后俯仰、左右侧弯和转身都涉及到。无论是运动还是活动，这里的关节承受的力都比全身任《rèn》何（拼音：hé）关节都要大。劳动强度高或活动量大时，联合活动较多。关节活动时，有肌肉参与，所以这里的肌肉容易疲劳和受shòu 伤

腰肌劳【练：láo】损具有[拼音：yǒu]腰肌疾病的意义。即使有的人没有太多的体力活动，劳动强度也不大，但由于姿势不对，脊柱处于半弯曲状态，而且背部肌肉一直绷紧，久而久之，就会产生劳损，进一步发展为无菌性炎症，刺激神经末梢，引起疼痛，于是出现腰痛。腰肌劳损引起的腰痛是可以预防的。如何预防？首先，要加（读：jiā）强锻炼，提高体质

尤其是坐了多年的人，背部肌肉比较薄弱，容（róng）易损伤。因此，要有针对性地加强背部澳门金沙肌肉训练，如做一些屈、伸、左右腰侧弯、回转、仰卧、仰卧起坐等动作，使腰部肌肉发达强壮，韧带强壮，关节灵活，减少患病机会。肥胖者应减肥以减轻腰部负担。第二，要注意自我调节，劳逸结合，避免长期固定在一个动作和强迫弯曲的动作，如长时间站立可以下蹲，下蹲不仅能使腰部和腿部肌肉放松，还能减少体力消耗

然后注意生活中的各种姿势，如从地上提取重物时，应屈膝下蹲，避免弯腰增加负担。当你拿重物时，你（拼音：nǐ）的身体应该尽可能靠近物体，并使它靠近你的腹部。当你的腿稍微下蹲从高处拿东西（练：xī）时，你够不着它们[繁：們]。睡觉时，你应该保持脊柱弯曲

避免miǎn 潮湿和寒《拼音：hán》冷也很重要。腰肌劳损的运动疗法腰肌劳损的主要症状是腰酸痛。严《繁体：嚴》重的腰痛常伴有腰肌张力痉挛、腰椎活动受限和弯曲困难。严重者可能影响日常工作和生活

实践证明，运动疗法有很好的疗效。1腰肌锻炼与保健方法：仰卧保健法：患者采取仰卧姿势，首先在床上五点支撑脚、肘、头，感到疲劳时，将腰、背、臀、下肢轻轻抬离床，保持平卧姿势。这种方法重复大约10分钟，每天早晚各开云体育一次。2俯卧保健法：患者采取俯卧姿势，将上肢放在背（繁体：揹）后，然后将头、胸、腿抬下床，使身体向后拱起，直到感到有点累为止

按照这个方法，每天早晚各一次，反复锻炼10分钟左右。如果长期运动，可以防治腰肌劳损和低头综合征的发生和发展。三。背部叩诊按摩保健法：患者采用端坐姿势，先用左手持空拳，左拳在左腰部自上而下

轻轻拍打10分钟后，用左手掌上下按摩或揉搓（练：cuō）约5分钟，每天两次。然后用左手倒转右手。如果感觉按摩部位有烧灼感，效果会更好，运动后会感觉舒服。这种锻炼方法能促进腰椎血液循环[繁：環]，缓解腰肌痉挛和疲劳，对中老年腰肌劳损的防治有很好的效果

4热敷或理疗：每晚可用热水袋或热疗灵热敷疼痛部位，或1.5kg麸皮。在铁锅中煎炸后，加入0.25公斤醋，搅拌均匀，放入自制布袋《dài》中，再放在腰痛处，盖上被子保暖。有条件的家庭可购买远红外热疗仪或周琳光谱仪等理疗仪。此法能促进腰椎血液循环，祛风、活血通络，对腰肌劳损患者有良好疗效《xiào》

5药物治疗：对腰肌劳损患者，如有明显压痛点，可【拼音：kě】用1毫升强的松龙针和5毫升1%普鲁卡因封闭压痛点，每周1次，3次为一个疗程。腰痛缓解后，可以开始腰部运动。为巩固疗效，防止腰痛复发，还可口服通痹片、壮骨解结丸、肠溶阿司匹林、消炎痛。参考资料：中医治疗腰肌劳损北京777健康网运开云体育动员40岁以后可能会面临腰痛的情况，是怎么回事？中医如何治疗这样的问题？在中医中，腰痛的治疗分为外因、内因和非内因、外因的辨证论治

外因方面，腰痛主要是外感风寒湿所致。从内因来[繁体：來]看，腰痛主要由肾阳虚证和肾阴虚证引起。在内因和外因方面，腰痛是虚实[繁：實]的主要区别。在过度的情况下，腰痛更严重

痛《pinyin：tòng》得像一《pinyin：yī》根刺《练：cì》。疼痛有一个固定的位置，拒绝按压。投球不方便。属于充血性腰痛，其他包括腰痛和坐骨神经痛

虚证时，其腰痛隐隐发作，腰部酸软，似按似揉，遇到较多的劳累，躺着是为了减轻，这是腰肌劳损所致的腰痛。根据你的来信，你的腰痛是由腰肌劳损【sǔn】引起的，属于虚拟腰痛。附录以上四种中药的功效：杜仲：直播吧滋补肝肾，强身健骨，壮腰膝。牛膝：补益腰肌，强身健骨，可用于治疗肾虚引起的腰膝痛

鹿筋：能强健筋骨，是治疗劳损的重要药物。老树地：补肾益阴补血，也是治疗肾虚的重要药物。在现代医学中（读：zhōng），慢性腰肌劳损可以是由于治疗不当或不彻底引起的急性腰扭伤后遗症，也可以是由于持续弯腰劳动（或运动）引起的，导致肌肉韧带撕裂和劳损。临床表现为腰大【练：dà】肌周围慢性间歇性或持续性疼痛，疲劳时加重，休息后好转

疼痛并不严重，可以持续数月甚至数年。在中医药治疗方面，介(jiè)绍了澳门银河杜仲、牛膝、鹿筋、老树地、运动疗法等四种补腰强筋、益阴补血、治疗劳损性腰痛的中药腰肌劳损。腰肌劳损的主要症状是腰酸痛。严重腰痛者常伴有腰肌张力痉挛，腰部活动受到影响，难以弯腰

严重者可能影响日常工作和生活。实践证明，运动疗（读：liáo）法有很好的疗效。1腰肌锻炼与保健方法：仰卧保健法：患者采取仰卧姿势，首先在床上五点支撑脚、肘、头，感到疲劳时，将腰、背、臀、下肢轻轻抬离床，保持平《pinyin：píng》卧姿势。这种方法重复大约10分钟，每天早晚各一次

2俯卧保健法：病人(rén)采取俯卧姿势，把身体放在上面

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