多吃什么食物可以明目护眼？明亮的眼睛需要五脏六腑的精髓滋养。根据不同的证型，一些食疗方剂还可以起到护眼护目的保健作用。这里有一些例子：方法：取枸杞和杭白菊10克，茶叶3克，常在水中饮用。适用人群：眼睛干涩、轻微疼痛、疲劳、频繁眨眼、口渴、舌红、苔藓少或无苔藓、脉象计数等方法：取夏枯草、决明子、菊花各10克，加水煮沸
多吃什么食物可以明目护眼？
明亮的眼睛需要五脏六腑的精髓滋养。根据不同的证型，一些食疗方剂还可以起到护眼护目的保健作用。这里有一些例子：
方法：取枸杞和杭白菊10克，茶叶3克，常在水中饮用。
适用人群：眼睛干涩(sè)、轻微疼痛、疲劳、频繁眨眼、口渴、舌红、苔藓少或无苔【繁：薹】藓、脉象计数等
方法：取夏枯草、决明子、菊花各10克，加水煮（zhǔ）沸。
适用【拼音：yòng】人群：眼睛刺痛，视力模糊，长时间看不见，头痛，眼眶疼痛，世界杯易怒，口苦，舌红，毛黄，脉弦数，属肝胆热。
方法：取枸杞、桑葚、女贞子各澳门金沙15克，瘦肉100克，汤中加入【rù】少许盐调味饮用。
适用人群：眼睛干涩、世界杯畏光【拼音：guāng】、频繁眨眼、视力不清、腰膝酸软、头晕耳鸣、肝肾两虚。
方法：澳门新葡京取天麻10g，大鱼头1个（约500g），瘦肉100g，蜜枣2个，生姜1片，煎汤，加(读：jiā)少许盐调味。
适用人群：眼睛疲劳、眼皮跳动、视物模糊、头【世界杯练：tóu】晕、舌浅红、苔薄白、脉弦细，证候为肝血虚、血虚风。
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