请问一般认为什么季节艾灸合适？最佳艾灸顺序、时间，从年、月到日，彻底说个清楚！导读：艾灸是之所以成为现代人追捧的养生之法，是因其绿色、天然、安全、无副作用。一般针对不同的病症，中医总会给出多个穴位，这么多穴位，究竟先灸哪一个？相信很多人都不清楚，这就跟吃西药分饭前、饭后吃一样，时间不对，多少都会影响到药效的吸收
请问一般认为什么季节艾灸合适？
最佳艾灸顺序、时间，从年、月到日，彻底说个清楚！导读：艾灸是之所以成为现代人追捧的养生之法，是因其绿色、天然、安全、无副（读：fù）作用。一般针对不同的（练：de）病症，中医总会给出多个穴位，这么多穴位，究竟先(xiān)灸哪一个？
相信很多人都不清楚，这就跟吃西药【繁：藥】分饭前、饭后吃一样，时间不对，多少都会影响到药效的吸收。同样，艾灸穴位的先后（繁：後）顺（繁：順）序，在一定程度上，对艾灸的疗效也起着很重要的作用，今天我们就来说说艾灸的顺序吧！
1
艾灸穴位顺[繁体：順]序
“药王”—孙思邈在其著作《千金方[读：fāng]》中清楚的记载着[读：zhe]：艾灸应当遵循先阳后阴，先左后右，向上后下的原则。
那人体各部位又是如何分阴阳的de 呢？
作为农耕大国，古代先民一般都过着脸朝黄土背朝天的生活。因此(读：cǐ)，中医将背部、上身归之于阳，腹部、下身归之于阴。在阴阳学说中[练：zhōng]，头为阳、足为阴左为阳、右为阴。
所以，按照传统的中医理论，施行灸疗的顺[繁：順]序，一般都是：
先灸上部[拼音：bù]，后灸下部
先灸背部，后灸腹部{bù}
先灸头身{pinyin：shēn}，后灸四肢
先(拼音：xiān)灸左侧，后灸右侧
在日常保健艾灸时，按照以上方法艾灸，会起到很好（练：hǎo）的效果。当然，中医[繁体：醫]讲究辩证施治，很多病症调理的方法不是唯一的，一般是以先缓解症状为先，如先灸阿是穴和其他重点穴位等。
艾灸(读：jiǔ)最佳时间
据《内{练：nèi}经·灵柩》记载：古人又将一天分为春夏秋冬四个时期，早晨【读：chén】为春、日中为夏、日落为秋、半夜为冬。
按照具体时《繁：時》间来分便是：
凌晨3点到上午9点是一天的《pinyin：de》春季，叫日春
上午9点到下午3点是【读：shì】一天的夏季，叫日夏
下午3点到晚上9点是一天（拼音：tiān）的秋季，叫日秋
晚上9点到凌晨3点是一天的冬季，叫《读：jiào》日冬
上午《练：wǔ》大自然和人体的阳气都开始升发，借助这个时《繁：時》间艾灸可以事半功倍，特别是针对阳虚、气虚质的人，如怕[读：pà]冷，手足不温，免疫力低、大便不成形等。
当然根据不同体质和病症，艾灸的时间也不一样，如调理lǐ 脾胃功能，可以在早上9-11点灸，养肾在下午5-7点灸，失眠症要在临睡{练：shuì}前施灸。
一般艾灸养生保健一般为(繁：爲)：上午10-11点；下午2—4点为宜。
3
从年来说，节气灸、夏冬季灸最好《练：hǎo》
一、以季节来说[繁：說]，夏季、冬季艾灸疗效最好。
夏季尤其是三伏天，为一年中阳气最旺之时，此时人体[繁：體]阳气最旺，新陈代[练：dài]谢旺盛。天阳下济，地热上腾，天地（读：dì）之气上下交汇，此时人体最应该顺应天序，养好阳。
此时艾灸不仅可以抵抗夏季的暑、湿不生病，还可以为秋冬储备阳气，让冬天有足够的阳气对抗阴寒之气，提高抗病能力，一整年都少生病。
冬天、尤[拼音：yóu]其是三九天是一年中最《练：zuì》冷的时候，此时阳气敛藏，气血不畅，皮肤干燥(拼音：zào)，毛孔闭塞，在此时进行艾灸，能温阳益气，提高抵抗力。
因此，每年冬[繁：鼕]天{读：tiān}、尤其是三九天时进行艾灸，可以加强和巩固夏季jì 的艾灸疗效。
二[练：èr]、以一年来说，节气艾灸效果最好。
人感天地（dì）之气而生，必然受天地之气影响。节气时天地气机变化剧烈。
春夏属阳，春温而夏热，温热为同类，从春变为夏即从升变为浮，升已自然浮；秋冬皆属阴，秋凉而冬寒，凉寒为同类，从秋变为冬即从敛变为[繁：爲]藏，敛(liǎn)已自然藏。
但从夏变为秋却不同，夏属阳秋属阴【pinyin：yīn】，从阳变为阴需要一个枢机。这个枢机为阳枢，名为少阳，少阳为相火，火气发力，则能扭转阳气(繁：氣)上浮的态势，由浮变为敛。
从冬变为春亦如此，冬属阴而春属阳，从阴变为阳也需要一个枢机。这个枢(繁：樞)机为阴枢，名为少阴，少阴为君火，火气发(拼音：fā)力，则能扭转阳气闭藏的态势，从藏变为升。
所以，人身有两个枢机，一则少阳，一则少阴，两个枢机皆属火。人以火为枢机，因为人的生命即是[练：shì]一（练：yī）团阳气。人的生命源于太阳，太阳为火，人亦如此，以火立极。生命的阴阳变化，需要火力来作为枢机。
自然界有阴阳的升降变化，阳升阴降，升极而降，降极而升，故二至（夏(pinyin：xià)至与冬至）是大的节点；升降平衡，阴阳均等，二分（春分与秋分）亦是重要的节点；再有四立（立春、立夏、立秋、立冬(dōng)），亦为大（读：dà）的节点。
六气变化亦有六个节点，包括大寒、春{拼音：chūn}分、小满、大暑、秋分、小(读：xiǎo)雪。以上这些都是比较大的节点，也是最需要【读：yào】枢机发挥作用的时候。
逢节气之时，人气亦(读：yì)变化剧烈，气机必滞塞难行，体虚之人即容易生《shēng》病，甚至病情加重或旧病复发。要想顺利通过（繁体：過），需要用火来枢转。
艾灸用的是[读：shì]纯阳之火，所以说，24节气《繁体：氣》前后的一星期左右是用艾灸防病、调病的好日子，不可错（繁体：錯）过。
建议大家在节气之时，用能量平衡灸的保健{pinyin：jiàn}灸，即艾亚博体育灸中脘、神阙、关元穴来保健养生，有降阴浊泄风气、扶阳固本之功。
艾灸中【pinyin：zhōng】脘穴
【作用】中腕穴为手太阴、手少阳、足阳明之所生，任脉交会穴。它可以调理一切腑病#28胃、胆、胰腺、大小肠#29，尤yóu 以胃病为先，有健脾祛湿、疏利【lì】中焦气机、补中气的功效。胃为五脏六腑之海，故《pinyin：gù》云“得胃气者生，失胃气者死。”凡病者首应调和胃气，胃气调和则谷气生，故此穴为养生保健要穴。
【部位】中脘位于人体上腹部（练：bù）前正中线上，当脐中上4寸。
【时间】艾灸10-15分钟【pinyin：zhōng】。
艾灸神阙【pinyin：quē】穴
【作用】神阙穴是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是长寿大穴。是{读：shì}循行于人体前面正中线任脉上的重要穴位，是人的神气出入的门户。艾灸神阙可以调理身[练：shēn]体虚损、虚弱的症状。
【部位】神阙穴在腹中部，脐【繁体：臍】中央。
【时间】艾灸jiǔ 10-15分钟。
艾灸{jiǔ}关元穴
【作用】关元yuán 穴为真阳所居、化生精气之处，是增强元气的大穴位。艾灸关元能使清阳上升，浊阴下降，元阳温暖，血液充盈，能培肾固本，补气回阳，通调冲任、理气《繁：氣》活血。
【部极速赛车/北京赛车位】关元穴在下腹部正（pinyin：zhèng）中线上，脐下3寸处。
【时间】艾灸10-15分钟[繁：鈡]。
4
从每个月来说，月{pinyin：yuè}初八灸最好
月初8天是阳之升的8天，从朔月至眉（读：méi）月，再到上弦月。
朔月，月相尚未出，但阳机已动，非为晦月之月终可比。彼为(wèi)阳之终，此为阳之始。虽未明见，但其qí 阳机（繁体：機）则完全不同。
此时可以坤卦配之，但为坤末，阳动之初。眉月，阳[繁：陽]气始升，月相将明，故【练：gù】以阳气始生之震卦配之。值此时，当助阳以促阳之升。
上弦(繁：絃)月，也（拼音：yě）就是阴历的初八，月相半暗半明，阴阳相当，然其时月相虽明而犹亏，故以阴阳相搏之阴卦离卦配之。离《繁：離》卦从阴阳里讲，既是阴阳各半，也是阳之旺极之象，这是后天八卦的理解。
因此，从坤到离，是少阳始升之时，这个【pinyin：gè】时间段[pinyin：duàn]里，正好是农历的初一到（拼音：dào）初八，一个月之里用灸法最妙。
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从(cóng)每天来说，午时前后灸最好
据《内经 · 灵柩》记载[繁：載]：古人又《练：yòu》将一天分为春夏秋冬四个时期（练：qī），早晨为春、日中为夏、日落为秋、半夜为冬。
按【àn】照具体时间来分便是：
凌晨3点《繁体：點》到上午9点是一天的春季，叫日春
上午9点到下xià 午3点是一天的夏季，叫日夏
下《pinyin：xià》午3点到晚上9点是一天的秋季，叫日秋
晚上9点《繁：點》到凌晨3点是一天的冬季，叫日冬
上午大自然和人体的阳气都开始升发，借助这个时间艾灸可以事半功倍[练：bèi]。
值得注意的是晚上11点后，除非是急症，否则就不能再{练：zài}灸了。
中午11点—1点是午时，是心经工作的时间，心在五行中属火，古人有“子午觉，卯酉功”之说，所以，午澳门永利时也不适合艾灸，如果午时艾灸jiǔ ，很容易引起上火。
一天中艾灸养《繁体：養》生保健一般为：上午10-11点；下午2—4点效果最佳。
当然根据不同体质和病症，艾灸的(de)时间也不一样。
这和十二经络（繁体：絡）的运行时间有着密切的关系，现在一（练：yī）昼夜是24个小时，古代是12个时辰，这12个时辰分别为十二经络所主，就是说每一个（繁体：個）时辰有一条经络主要工作，在身体里起主要作用。
12时辰分别是：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥，子时是晚[pinyin：wǎn]上11点——凌晨1点、丑时是凌晨1点——3点、寅时是3——5点、卯时是5点——7点……亥时是晚上9点——晚上11点，正【练：zhèng】好一昼夜。
子时是胆经工作、丑时是肝经工作、寅时是肺经【繁体：經】工作、卯时是大肠经工作、辰时是胃经工作、巳时是脾经工作、午时是心经工作、未时是小肠经工作、申时{练：shí}是膀胱经工作、酉时是肾经工作、戌时是心包经工作、亥时是三焦经工作。
比如这里又有问题[拼音：tí]了，肺不好，总不能大半夜不睡觉起来艾灸吧，这时候就要用到表里两条经络，或同名的两条经络的关系了(繁体：瞭)。
比如，肺经和大肠经是一对表里经[繁：經]的关系，就像夫妻关系，但是大肠经是早上5点——7点[繁体：點]工作，也不合适艾灸。
肺经是[拼音：shì]手太阴经，足太阴经是脾经，肺经和脾经就是同名的关系，就jiù 像兄{练：xiōng}弟关系，脾经是早上9点——11点工作，这时候艾灸，治疗和肺有关系的问题，效果就好。
肺在五行中属金，根据五行相生相克的原理，土是生金的，金是生水的，根据“虚则补其母，实则泻其子”的原yuán 则，如果肺实热，可以在下午5-7点肾经工作的时候艾灸，因为肾[繁体：腎]属水。
其他的都是一样的原则，可以举一反三。其实（繁：實）这不存在早上灸好，还是晚上灸好的问题(拼音：tí)，关键是看你（拼音：nǐ）解决什么问题。
6
艾灸注意事[读：shì]项
1、极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不(pinyin：bù)稳不宜艾灸。
2、某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或【读：huò】身体极度衰竭，形瘦{shòu}骨立等忌【练：jì】灸。
3、艾灸时不要喝冷水，吃凉饭，这样做如同给(繁：給)艾灸撤火，不利于疾《练：jí》病的治【拼音：zhì】疗。
4、艾灸【pinyin：jiǔ】前幸运飞艇最好喝一杯温水，高于体温。艾灸后最好补充一杯热水60度左右，稍稍有点烫嘴的为宜。
5、艾灸后如果先马上洗手，希望你用热水，高于体温的，50度左右即可。如果不是风湿类疾病，寒性疾病，产后风疾【读：jí】病，灸后30分钟可{拼音：kě}以着凉水，但是，原则上不要急于用冷水。
6、艾灸后20-30分钟后在zài 洗澡，这时经络也基本处于灸后的修整状态，灸（读：jiǔ）后的热度也逐渐地(dì)挥发和利用，此时在用热水洗澡会感觉很舒服。
艾灸小贴士【练：shì】：防止晕灸
晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现《繁：現》头晕、眼花、恶心、面色苍白、心[拼音：xīn]慌、汗出等，甚至发生晕倒。出现晕灸后，要立即停灸，并躺下[练：xià]静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右。
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