大学生在人际交往方面存在哪些心理障碍？当代大学生正处在心理走向成熟的阶段，难免会将一些不良的心理因素带到人际交往中，形成交往障碍。本文针对大学生人际交往中存在的心理障碍:认知偏差障碍、不良情绪障碍、人格差异障碍等进行了论述，并提出了一些进行调适的建议:端正认知、调适不良情感、培养良好人格以及学会人际交往的技巧等
大学生在人际交往方面存在哪些心理障碍？
当代大学生正处在心理走向成熟的阶段，难免会将一些不良的心理因素带到人际交往中，形成交往障碍。本文针对大【pinyin：dà】学[繁：學]生人际交（拼音：jiāo）往中存在的心理障碍:认知偏差障碍、不良情
绪障碍、人格差异障碍等进[繁：進]行了论述《练：shù》，并提（练：tí）出了一些进行调适的建议:端正认知、调适不良
情感、培养良好人格以[练：yǐ]及学会人际交往的技巧等。
关键词:大学生人际交澳门威尼斯人往心理障碍调试（繁体：試）
传播学理论认为，信息交流的主【读：zhǔ】要途径有人的内向交流(liú)、组织交流、大众传{pinyin：chuán}播和人际沟通四
个方面，而人际沟通的基本方式是人际交往，采用人际交往方式的人际[繁体：際]沟通与其它[繁：牠]途径相比，
人际交往式沟通更gèng 具有情感性和可信性，因此，人际交往在信息交流途径中具有不可代《dài》替性。
对于真善美的追（读：zhuī）求直接(jiē)导致了大学生强烈渴（练：kě）望提高人际交往数量和质量以获取大量有价值
的[拼音：de]信息对归属、情感和爱的精神需{练：xū}要直接推tuī 动了大学生通过良好的人际关系寻求自身与团
体组织的协调、认同，使之在遭遇挫折、产生（pinyin：shēng）烦恼困惑时能及jí 时通过人《pinyin：rén》际交往宣泄、化解负
性情绪，建立、维持乐观开朗、畜斗进取的良性心填，促进心理健康。然而，目前[pinyin：qián]大学生的人际交往状况令人担忧，人际交[练：jiāo]往问题已成为大学生最苦恼、最困惑的问题(tí)之一。
妨碍（繁体：礙）大学生人际交往的心理因素
般来说，有的大学生在人际交往过程中出现一些困惑或不适应是难免的，但如果个体的人
际(繁：際)关系严重失调，人际交往{拼音：wǎng}时常受阻，就表明个体存在着某些不良的(拼音：de)心理品质，常见的有以
澳门银河下几种【繁：種】:
1认知偏差障{拼音：zhàng}碍
人生活在社会中，都会产生对自我、对（繁：對）他人以及对各种自然实《繁：實》体及其关系的认知。在人际(繁体：際)接
触中，如果不能正确【pinyin：què】地认知就会出现[繁：現]认知偏差，认知偏差主要有两种:对自我认知的偏差和
对他人认知【拼音：zhī】的偏差。
随[繁：隨]着大学生自我意识的分化，“主体我”和“客体我”、“理想自我”和“现实自我{pinyin：wǒ}”的矛盾
冲突开始加剧。“理想自我”总是完美的，而“现实自我”总是{shì}与“理【练：lǐ】想[pinyin：xiǎng]自我”有一定的距
离，并且还时常成为(繁：爲)实现“理想自我”的障碍与阻力。
他们对自我{练：wǒ}的评价时常是矛盾的，时而客观的评价自己，时而又高估自己{练：jǐ}或低估自己时而
感到自己很成熟，时而又感(澳门金沙pinyin：gǎn)到自己很幼稚:时而对自己充满信心，时而又对自己不满等等。
总之他们对自我的认知存在有偏差。在人际交往中，除了正确认(拼音：rèn)识自己之外（拼音：wài），还要正确认识
他(tā)人。
2.不（pinyin：bù）良情绪障碍
由于人际交往强调的是人与人之间的情感关(guān)系及心理距离的远近【读：jìn】，所以情绪情感成[练：chéng]分是人际
交往中的主要部分，并会影响到认知（pinyin：zhī）和（读：hé）行为。常见的情绪情感障碍有:愤怒、自卑、嫉妒、
自负、恐惧、冷漠等。心理学家认为，人在【拼音：zài】愤怒时，体内调动了[繁体：瞭]所有的能量储备，能发出比
平时大的多{pinyin：duō}的生理和心理能量，在这种冲动的情绪状态下，人rén 的意识范围缩小，对自己的行
为控制能力下降《pinyin：jiàng》，常做出不明智的举动，这就导致了人际关系紧张，不【bù】和谐。自卑的人对自
己的能力或品质评价过低，轻视或看不起自己。为了掩（拼音：yǎn）饰自己的自卑，常常cháng 会夸耀自己的作
为，表(拼音：biǎo)现出较强的虛荣心，在人际交往中容易让人感到不够真《练：zhēn》诚，很虚伪，引起交往障碍。
当人们在交往中发现自己在才能、名誉、地位或境遇等方面不如别人时(繁体：時)，就会产（繁：產）生一种不悦
自惭、怨恨、恼怒甚至带有破坏性的复杂情感，这[拼音：zhè]就是嫉妒。嫉妒实际（繁体：際）上是用别人的成绩进《繁：進》
行自我折磨，别人{读：rén}却不会有任何逊色。自负(繁：負)在交往中表现[繁：現]出居高临下，自夸自大，只强调自
己的感受而忽视他人的感受，影响了（繁：瞭）交往双方的正常沟通。冷漠是一种个体对挫【练：cuò】折环境的自
我逃避式的退缩性心xīn 理反应。表面冷漠的人{pinyin：rén}事实上内心很痛{练：tòng}苦、很寂寞，具有强烈的压抑感。
3.人格差异障碍所谓人格，是指人在各种心理过程中zhōng 经常地、稳定地表现出来的心理特(tè)征，包括[读：kuò]性格、气质、
能力、兴趣、爱好等成分（读：fēn）。气质《繁体：質》俗称“牌气”，主要指由于先天遗传，加上后天(tiān)影响形成的
特征，是情绪和活动发生的速度（练：dù）、强度、持久性、灵活性和（练：hé）指向性等动（繁体：動）力方面特点的综合。
如情绪(繁体：緒)体验的快慢、强弱以及动作反应的敏感迟钝，就属于气质[拼音：zhì]范畴。性格表现在人的(拼音：de)态度
和行为方面的特征，主要由于后天学习和生活锻炼而形成的，是人格的de 重要组成部分。当《繁：當》代
大学生是家庭和学校xiào 的“宠儿”，在人生的道路上还没有经历《繁体：歷》过大的起伏和挫折，因此，许
多大学生（pinyin：shēng）自命清高、眼里容不下他人遇到困难意志薄弱，爱感情用（练：yòng）事对人和事爱斤斤计
较，心胸狭隘。这些《练：xiē》不良的性格特征不仅澳门银河容易造成人际交往的障碍，而且
还会《繁：會》影响到大学生的身心健康。
大学生《练：shēng》人际交往障碍的调适
1.端正认知《读：zhī》
要建立良好的人际关系，首先要正确认识自我。通过将自己的现实（繁：實）与(繁体：與)自己的过去相比，知道
自己是进步了还是退步了，亦或是原地不动通过将自己的现实与自己的未来目标（繁体：標）相比（拼音：bǐ），从(繁体：從)
中发（繁：發）现自己存在的差距通【读：tōng】过与社会上和自己地位、条件相类似的人{拼音：rén}相比来认识自己。在比
较中认清自己的优势和劣势，长处和短处，达到取长补短，缩小差距的目的《读：de》。其次要积极悦纳自己。悦纳自己就是要无条件的接受自己的一切:优点和缺点，好的de 和坏的，成功的和失
败的。实(shí)事求是地承认自身的价值能够维护hù 自己的自尊心，充分调动积极因素，发挥自己的
潜能。而事实求是地承认自己的弱点和缺点{练：diǎn}，不仅不会降低自己【读：jǐ】的自信心，伤害自己的自尊
而且会使自己的自信心和自尊心建立在坚实(拼音：shí)的基础上，有利于克服自身的消《练：xiāo》极因素，减（繁：減）
少{练：shǎo}对潜能的自我消耗，使自我力量充分{练：fēn}展示出来，进一步増强自信心，提高自我的价值和地
位。再次要综合、客观的评价他人，要发展zhǎn 的看人
2.调[繁：調]适不良情绪
控制人际交往的不【读：bù】良情绪是大学生心理成熟和健康[练：kāng]的重要标《繁体：標》志。因此，首先应强化大学生品
德和文化修养，培养高尚的情（练：qíng）操，形成内在的理智力量[练：liàng]，提升情感世界。其次应调控对他人
的期望值。每个人（读：rén）都不是完美无缺的，在个性、行(pinyin：xíng)为习惯、价值观念和(hé)情绪状态等各方面都
可能会《繁：會》有优点或不足。如果对他人、对事物所抱期望值过高，势必在需求难以满足时产生{拼音：shēng}不
好的情绪反应。在人际交往中，每个大学生都应当正确处理对他人的期{pinyin：qī}望{练：wàng}问题，不要求全责
备，以免{miǎn}产生失落和不良情绪。第三，大学生【读：shēng】还必须具有各种良好的交往品质。如真诚【练：chéng】、信
任、克制、自信、热情[练：qíng]等
3.培{练：péi}养良好人格
要培养良好的人格，还要优化自我性格。性格的可塑性[读：xìng]较大，有好坏善恶之分。因此，大[读：dà]学
生应当积极塑造良好性格，以适应社会的需要。当代大学生[练：shēng]的良好(读：hǎo)性格应该是:温和亲切
谦虛热情心胸豁达[繁体：達]，宽以待人耿直正派，坦荡真诚等。良好的性格是【拼音：shì】成{chéng}功交往的基础，
可以通过以下几种途径优化自我性《pinyin：xìng》格:一是通过博《练：bó》览群书使少shǎo 教者变得有教养使骄傲者变
得谦虚:使自卑(bēi)者变得自信
使心胸狭隘《练：ài》者变得豁达等。二是通过交往（拼音：wǎng）发现別人性格的优劣，并从中找到与自己的相似之
处，从而调整和改正自己[pinyin：jǐ]。三是从小事做起。许多人所具【pinyin：jù】有的开朗、正直、坚韧、细致等优
良性格都是坚持锻炼的结果，是慢慢形《pinyin：xíng》成的，因（拼音：yīn）此我们要从《繁：從》我做起，从小事做起
4.学会(huì)人际交往的技巧
首先是平等交往。大学生往（练：wǎng）往个性很强，互不服(fú)输，这种精神是值得提倡的，但绝不能高人
头，更不能因同学之间在(读：zài)出身、家庭、经历、长相等方面的客观[繁体：觀]差异而对人“另眼相看”
其次要讲究交谈艺术。大学生在人际交往过（读：guò）程中要提（pinyin：tí）高交谈的[练：de]能力，必须具备有关方面的素
质，如良好的[读：de]语言表达能力、沉着的应变能力、敏捷的思维能力等。再次要主动[繁：動]大胆地（拼音：dì）参与
交往。人际交往是交往双方积极主动的过程，一方主动而另一方被动势必造成交往难以正常进行。主动大胆地(读：dì)参与人际[繁体：際]交往（pinyin：wǎng）有利于消除胆小、害羞所带来的交往障碍。最后要学会帮助
别人。心(pinyin：xīn)理学家发现，以帮肋或相互帮助开端的人际关系，不仅容（读：róng）易确立良好的第一印象，
而且人与人之间的心理距离可以迅速缩短，使良好的人(pinyin：rén)际关系迅速建立起来
个没有人际交往（练：wǎng）能力的人，犹如陆地上的船，是永远不会漂泊到人生大海中《pinyin：zhōng》去的。心理健{读：jiàn}
康的大学生应当能够建立良好的人际关系，在人际交往中能够掌握基本的交际和沟gōu 通《pinyin：tōng》技巧，
并具有宽容、信任、友爱、诚恳、幸运飞艇谦虚、尊敬(拼音：jìng)、忍让等良好的性格特征，同时正确认识自己
把握自己，这样才能做一[pinyin：yī]名交往的成功者。
——原始{pinyin：shǐ}资料来源于百文库
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