药准字VC和保健品VC有什么不一样吗？医用维生素C可能有副作用，应在医生指导下服用。维生素C片的保健品副作用很少。专家指出，每天补充100毫克维生素C可以满足日常需要。如在特殊时期急需增强免疫力（如高
药准字VC和保健品VC有什么不一样吗？
医用维生素C可能有副作用，应在医生指导下服用。维生素C片的保健品副作用很少。专家指出，每天补充100毫克维生素C可以满足日常需要。如在特殊时期急需增强免疫力（如高烧时，饮用维生素C片可增强人体自身免疫力，迅速退烧），可每日服用补充维生素C 200毫克以上，维生素C具有抗氧化作用，可用作抗氧化剂，可抑制色素的形成，淡化色素斑、防止牙龈出血、促进铁吸收等功能，但不宜长期服用
虽然是水溶性维生素，不易中毒，但毕竟是药物。最好从食物中摄取。饮食中富开云体育含维生素C的食物包括鲜枣、猕猴桃、橙子【拼音：zi】、橙子等
维生素C片可长期服用。维生素C是水溶性的。从小肠上部吸收的维生素C经门静脉和肝静脉输送到血液中，然后转移到身体各部位的组织中。人吃维生素C时，垂体和肾脏中维生素C的浓度最高，其次是眼球、脑、肝、脾等部位
当体内维生素C的总储存量低于300毫克时，就有患坏血病的危险。体内维生素C的最大储存量为2000毫克。维生素C是通过肾脏排出的，因此肾脏具有调（繁开云体育体：調）节维生素C排泄率的功能，当组织中维生素C含量达到饱和时，排泄量就会增加；当组织中维生素C含量不足时，排泄量就会减少。
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