大学生在人际交往方面存在哪些心理障碍？当代大学生正处在心理走向成熟的阶段，难免会将一些不良的心理因素带到人际交往中，形成交往障碍。本文针对大学生人际交往中存在的心理障碍:认知偏差障碍、不良情绪障碍、人格差异障碍等进行了论述，并提出了一些进行调适的建议:端正认知、调适不良情感、培养良好人格以及学会人际交往的技巧等
大学生在人际交往方面存在哪些心理障碍？
当代大学生正处在心理走向成熟的阶段，难免会将一些不良的心理因素带到人际交往中，形成交往障碍。本文针对大学生人际[繁：際]交往中存在的心理（读：lǐ）障碍:认知偏差障碍、不良情[练：qíng]
绪障碍、人格差异障碍等进行了论述，并提{练：tí}出了一些进行调适的【读：de】建议:端正认知、调适不良
情感、培养良好（练：hǎo）人格以及学会人际交往的技巧等。
关键(jiàn)词:大学生人际交往心理障碍调试
传播学理{练：lǐ}论认为，信息交流的主要途径{练：jìng}有人的内向交流、组织交流、大众传播和人际沟通四
个方（拼音：fāng）面，而人际沟通的基本方式是人际交【拼音：jiāo】往，采用人际交往方式的人际沟通与其它途《练：tú》径相比，
人际交往澳门银河式沟通更具有情感性和可信性，因此，人际交往在信息《pinyin：xī》交流途径中具有不可代替性。
对于真善美的追求直接导致了大学生强烈渴望提高人际交往数量和质量以获[繁：獲]取大量有价[繁体：價]值
的信息对归属、情感和爱的精神需xū 要直接《读：jiē》推动了大学生通过良好的人际关系寻求自身与团
体组织的协调、认同，使之在遭遇挫《pinyin：cuò》折、产生烦恼困惑时能及时通过《繁体：過》人《练：rén》际交往宣泄、化解负
性情绪，建立、维持乐观开朗、畜斗进取的良性心填，促进心理健康{读：kāng}。然而，目前大学生的人际交往状况世界杯令人担忧，人际交往问题已成为大学生最苦恼、最困惑的问题之一。
妨碍大学生人际交往[pinyin：wǎng]的心理因素
般来说，有的大学生在人际交往过（繁体：過）程中出现一些困(kùn)惑或不适应是难免的，但如果个体的人
际关系严重失调，人r幸运飞艇én 际交往时常受阻，就表明个体存在着某些不良的心理品质，常见的有以
下几种【繁：種】:
1认【pinyin：rèn】知偏差障碍
人生活(拼音：huó)在社会中，都会产生对自我、对他人以及对各种自然实《繁：實》体及其关系的认知。在人际接
触(繁：觸)中，如果不能正确地认知{拼音：zhī}就会出现认知偏差，认知偏差主要有两种【繁：種】:对自我认知的偏差和
对他人认知{拼音：zhī}的偏差。
随着大学生自我意识的分化（练：huà），“主体我[拼音：wǒ]”和“客体我”、“理想自我”和“现实自我”的（读：de）矛盾
冲突开始加剧《繁体：劇》。“理想自我”总是完美的，而“现实自我”总是与“理{pinyin：lǐ}想自我”有一定的距{练：jù}
离，并且还时常成为实现“理想{xiǎng}自我”的障碍与阻力。
他们对自我的评价时常是矛盾的，时而客观的评价自己，时[繁：時]而又高估自己或低估(读：gū)自己时而
感【pinyin：gǎn】到自己很成熟，时而又感到自己很幼稚:时而对自己充满信心，时而又《练：yòu》对自己不满等等。
总之他们对自我的认知[拼音：zhī]存在有偏差。在人际交往中，除了正确认识自己[练：jǐ]之外，还要正确认识《繁：識》
他人《rén》。
2澳门新葡京.不（练：bù）良情绪障碍
由于人际交往强调的是人[pinyin：rén]与人之间的情感关系及心理距离【繁体：離】的远近，所以情绪情感成分是人际
交往中的主要部分，并会影响到认知和行为。常见的情绪情感（pinyin：gǎn）障(读：zhàng)碍有:愤怒、自卑、嫉妒、
自负、恐惧、冷漠等。心理[读：lǐ]学家认为，人在愤怒时，体内调动了所有的能量【练：liàng】储备，能发出比
平时大的多的生理和心理能量，在这种冲动的情绪状态下，人的意识范围缩小，对自己的行
为控制能力下降，常做出不明智的举动，澳门银河这就导致了人际关系紧张，不【bù】和谐。自卑的人对自
己的能力或品质评价过低，轻《繁：輕》视（繁体：視）或看不起自己。为了掩饰自己的《练：de》自卑，常常会夸耀自己的作
为，表(繁体：錶)现出较强的虛荣心，在人际交往中容易让人感到不够真诚[拼音：chéng]，很虚伪，引起交往障(拼音：zhàng)碍。
当人们在交往中发现自己在才能、名誉、地位或境遇等方面不【练：bù】如别人时，就会产[繁：產]生一种不悦
自惭、怨恨、恼怒[读：nù]甚至带有破坏性（拼音：xìng）的{pinyin：de}复杂情感，这就是嫉妒。嫉妒实际上是用别人的成绩进
行自我折磨，别人却不会有[读：yǒu]任何逊色。自负在交往中表现出居高临下，自夸自大，只[拼音：zhǐ]强调自
己的感受而忽视他人的感受，影响了交往双方的正常沟通。冷漠（拼音：mò）是一种个体对挫《练：cuò》折环境的自
我逃避式的退缩性心理反应。表面冷漠的人事实上内心很痛苦、很寂寞，具{pinyin：jù}有强烈的{练：de}压抑感。
3.人格差异障碍所谓(繁：謂)人格，是指人在各种心理过程中经常地、稳定地表现出《繁：齣》来的心理特征，包括性格、气《繁：氣》质、
能力、兴趣、爱好等成分。气质（读：zhì）俗称“牌气”，主要指由于先天遗传，加上后天影响形《读：xíng》成[练：chéng]的
特征，是shì 情绪和活动发生的【pinyin：de】速度、强度、持久性、灵活《练：huó》性和指向性等动力方面特点的综合。
如情绪体验的快慢、强弱以及动作反应的敏感迟钝，就属于气{练：qì}质{练：zhì}范畴。性格表现在人的态度
和行为方面的特征，主要由（练：yóu）于后天学《繁：學》习和生（练：shēng）活锻炼而形成的，是人格的重要组成部分。当代
大学生是家庭和学校的“宠儿”，在人生的道路上还(繁体：還)没有经历过大的起伏和挫折，因此，许[拼音：xǔ]
多(duō)大学生自命清高、眼里容不下他人遇（读：yù）到困难意志薄弱，爱感情用事对人rén 和事爱斤斤计
较，心胸狭隘（练：ài）。这些不良的性格特征不仅容易造成人际交往的障碍，而且
还会影响到大学生的身心{练：xīn}健康。
大学生人际交往障碍的调[繁：調]适
1.端正认知zhī
要建立良好的人际关系，首shǒu 先要正确认识自我。通{练：tōng}过将自己的现实与自己的过去相比，知道
自己是进步了(繁：瞭)还是退步了，亦或是原地不动通过将自己的现实与自己的（拼音：de）未来目标相比，从
中发现自己存在的差距通过与社会《繁：會》上和自己地位、条件相类【繁体：類】似的人相比来认识自己。在比
较中认清(qīng)自己的优势和劣势，长处和短处，达到取长补短，缩小差距的目的。其次要积极悦纳自己。悦纳自己就是要无条件的接受自己jǐ 的一切:优点和缺点，好的和坏的，成功的和失
败的。实事求是地承认自身[pinyin：shēn]的价值能够维护自己的自尊心，充分调动积极因素，发挥【练：huī】自己的
潜[繁：潛]能。而事实求是地承认自己的弱（拼音：ruò）点【pinyin：diǎn】和缺点，不仅不会降低自己的自信心，伤害自己的自尊
而且(pinyin：qiě)会使自己的自信心(xīn)和自尊心建（读：jiàn）立在坚实的基础上，有利于克服自身的消极因素，减
少对潜能的自我消耗，使自我力量(读：liàng)充分展示出来，进一《yī》步増强自信心，提高自我的价值和地
位。再次要综合、客（拼音：kè）观的评价他人，要发展的看人
2.调适不（练：bù）良情绪
控制人际交【pinyin：jiāo】往（wǎng）的不良情绪是大学生心理成熟和健康的重要标【pinyin：biāo】志。因此，首先应强化大学生品
德和文【读：wén】化修养，培养高尚的情操，形成内在的理智力量，提升情感世界。其次应调控对他{拼音：tā}人
的期望值《练：zhí》。每个人都不是完美无缺的，在个性《读：xìng》、行为习惯、价值观念和情绪状态等各方面都
可能会有优点或不足。如果对他人、对事物所抱期望值(pinyin：zhí)过高，势必在zài 需求《读：qiú》难以满足时产生不
好的情绪反应。在人际交往中，每个大学生都应当正确处理对他人的期望问题(tí)，不要求全[练：quán]责（繁：責）
备，以免产生[读：shēng]失落和不良情绪（繁体：緒）。第三，大学生还必须具有各种良好的交往品质。如真诚《繁体：誠》、信
任、克《繁体：剋》制、自信、热情等
3.培养良好[练：hǎo]人格
要培养良好的人格，还要优化自我性（pinyin：xìng）格（读：gé）。性格的可塑性较大，有好坏善恶之分。因此，大学
生shēng 应当积极塑造良好性格，以适应社会的需要。当代大学《繁：學》生的良好性格[练：gé]应该是:温和亲切
谦虛热情心胸豁达，宽以待人耿直正派{拼音：pài}，坦荡真诚等。良好的性格【读：gé】是成功交往(读：wǎng)的基础，
可以通过以下几种途径(jìng)优化【读：huà】自我性格:一是通[练：tōng]过博览群书使少教者变得有教养使骄傲者变
得谦虚:使自卑（读：bēi）者变得自信
使心胸狭隘者变得豁达等。二是通(tōng)过交往发现別人性格的优劣{拼音：liè}，并从中找到与自己的相似之
处，从而调整和改正自己。三是从小事做起。许多人{rén}所具有【拼音：yǒu】的开朗、正直、坚韧[繁体：韌]、细致等优
良性格都是坚持锻炼的结果，是慢（练：màn）慢形成（读：chéng）的，因此我们要从我(wǒ)做起，从小事做起
4.学会人际交往的技[练：jì]巧
首先是平等交往。大学生往(读：wǎng)往个（繁体：個）性很强，互不服输，这种精神是值得《dé》提倡的，但绝不能高人
头(tóu)，更不能因同学之间在出身[读：shēn]、家庭、经【繁：經】历、长相等方面的客观差异而对人“另眼相看”
其次要讲究交谈艺术。大学生在人际《繁：際》交往过程中要提高交谈的{读：de}能力，必须具备有关方面的[练：de]素
质，如良好的语言表达能力、沉着的应变（繁：變）能力、敏捷的思维能力等。再{读：zài}次要主动大胆地参与
交往。人际交往是交往双方积极主动的过程，一方主动而另lìng 一方被动势必造成交往难以正常进行。主动大胆地参与人际交往有利于消除胆小、害羞所带来的{练：de}交往障碍。最后要学会帮助[拼音：zhù]
别人。心理学家发现，以帮肋或相互帮助开端的人际关（繁体：關）系，不仅容易确立良好的第一印象[读：xiàng]，
而且人与人之间的心（拼音：xīn）理距离可以迅速缩短，使良好的人际关系迅速建立起来
个没有人际交往能力《读：lì》的人，犹如陆地dì 上的船，是永远不会漂泊到人生大海中去的。心理健
康的大学【练：xué】生应当能够建立良好的人际关系，在【读：zài】人际交往中能够掌握基本的交际和沟通技巧{qiǎo}，
并具有宽容、信任、友爱、诚恳、谦虚、尊【拼音：zūn】敬、忍让等良好的性（练：xìng）格特征，同时正确认识自己
把握自己【读：jǐ】，这样才能做一名交往的成功者。
——原始资料来源(读：yuán)于百文库
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