火龙果能长期食用吗？感谢邀请，每个人都喜欢吃自己爱吃的水果。我也学过点营养学。对于火龙果的功效与作用还是了解的。文章末尾我会写到哪些朋友不能多吃。想直接了解的朋友可以滑倒底部观看。1.火龙果中含糖量较高，水分83.75克，还有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾、胡萝卜素、果糖、葡萄糖、水溶性膳食纤维
火龙果能长期食用吗？
感谢邀请，每个人都喜欢吃自己爱吃的水果。我也学过点营养学。对于火龙果的功效与作用还是了解的文章末尾我会写(xiě)到哪些朋友不能多吃。想直澳门新葡京接了解的朋友可以滑倒底部观看。
1.火龙果中含糖量较jiào 高，水分83.75克，还有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素B世界杯2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾、胡萝卜素、果糖、葡萄糖、水溶性膳食纤维。
2.含有特有的植物性蛋白[pinyin：bái]和花青素。
3.火龙果《拼音：guǒ》中含铁元素量比一般水果要高。
4.火龙果是一种低能量、高纤维的水(读：shuǐ)果，水溶性膳食纤维含量非常丰富。
▶火龙果中富含对人体有益物质，对[拼音：duì]人体有健康辅助作用。具体作【练：zuò】用我参阅资料供大家看（读：kàn）。
①.抗衰老
有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还(繁：還)具有抑制(繁体：製)脑细胞变性，预防痴呆症的作用。
②.保护胃黏《pinyin：nián》膜
含有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋《dàn》白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出[繁：齣]体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。
③极速赛车/北京赛车.美白皮肤《繁体：膚》
消除氧《yǎng》自由基，具有美白皮肤的作用。
亚博体育④.有助于毒素的【de】排除
具有世界杯减肥、降低胆固醇、润肠、预防大《dà》肠癌等功效。
☞预防便秘、促进眼睛保健[拼音：jiàn]、增加骨质密度、帮【练：bāng】助细胞膜形成、预防贫血和抗(kàng)神经炎、口角炎、
促进消化，火龙果中芝麻状的种子有促【练：cù】进胃肠消化的功能。☜
↪想必知道物极必反。吃的太多太多不好。最好不要空腹吃
一天吃一个还是可以的。不可以吃多。日《pinyin：rì》常吃点还是可以的
但是▶火龙果不宜于牛奶同食。◀糖尿病人、女性体质虚（读：xū）冷者、脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒《pinyin：hán》性体质者不宜多食；而女性在月经期间也不宜食用火龙果。㊣
重要。各位朋友最好不要长期吃。多种五谷杂粮一起吃才最均（练：jūn）衡。
另外★糖尿病患者要慎吃(繁：喫)此果，每天食用以不超过200克为宜，小孩子不要多吃，一天吃一个就好(读：hǎo)。 火龙果性凉，脾胃虚寒，寒性体质不宜多吃，常腹泻也不宜多吃。消化功能较差也不宜食用。
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