长期近视突然《rán》视力变好

近视后，为什么有时候视力会突然变得非常清晰？眼睛短暂出现的清晰叫做闪现。闪现一般持续时间很短，瞬间即逝。能出现闪现说明眼睛视力具有恢复的潜力，或者说具有恢复的基础。锻炼近视的方法有很多，效果比较好的有:贝茨训练法、强制视远法

近视后，为什么有时候视力会突然变得非常清晰？

眼睛短暂出现的清晰叫做闪现。闪现一般持续时间很短，瞬间即逝。能出现闪现说明眼睛视力具有恢复的潜力，或者说具有恢复的基础。

锻炼近视的方法有很多，效果比较好的有:贝茨训练法、强制视远法。贝茨视力训练法是美国的眼科医生贝茨发明的。贝茨训练法中的手掌按摩法是最基本的训练方法之一。

用【pinyin：yòng】手掌按摩法

1.轻(拼音：qīng)轻闭上眼睛，手掌覆盖到眼睛上，幸运飞艇阻挡光线和压力让眼睛充分的放松

2.手掌在颧骨【pinyin：gǔ】上，两手《拼音：shǒu》指交在额头上，每次5分【拼音：fēn】钟，每天可以做3-5次，每次结束后快速的眨眼睛6次连续做完3组眼睛会非常舒服，视力能明显提高，此时闪现很容易出现。

澳门银河尺《练：chǐ》子游戏

视觉融《拼音：róng》合游戏能减少双眼视差。

1.取一支zhī 笔，放在眼睛前方45厘米左右的位置，再选远处一个参照物

2.先聚焦看铅笔，这时远处参照物看起来有两个影子【pinyin：zi】 3.然后聚焦参照物，这时会看到（练：dào）两支铅笔，交替这两个动作重复（繁：覆）。

强（繁体：澳门威尼斯人強）制视远法

强制性视远，顾名思义就是强制的看清远处的东澳门金沙西。看不清也要看，看得困、看得累也要看，要用“力”看，以看清为《繁：爲》目的。其距离以看远处(尽量保持5米或5米以远)被视物有些模糊、费劲，却又勉强看得清为宜。练习的目标很多，但应以有突出的形状特征或特定含义的目标为佳，如视力表，树木

预防近视每天练习时间应不少于1.5小时，如果治疗近视或要提高远视力，则每天应不少于2.5小时。我一般感觉视力下降时，练习几次视力就会好，虽然这么多年一直{pinyin：zhí}看电脑、看手机、看书，但是我的视力从大学毕业就没有下降过(繁体：過)。

想通过练习改善(shàn)视力的朋友可以私澳门银河信我，我有全套的视力训练的方法。