三明治《拼音：zhì》鸡胸肉怎么腌制

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鸡肉减肥餐怎么做才好吃？

白煮，什么也不放，最后鸡肉蘸生抽吃。剩下的汤可以做鸡汤面，这样又好吃，又能减肥，还有营养！

你好，我是小陈先生，很高兴回答你的问题

鸡胸肉是减[繁体：減]脂增肌必不可食的荤菜，鸡胸肉饱腹感强，蛋白质含量很高，但是开云体育热量是所有肉类中比较低的了。

我喜欢用黄瓜凉拌鸡[繁体：雞]胸肉以澳门威尼斯人下是我的做法：

一、准备(bèi)材料。鸡胸澳门新葡京肉300克、黄瓜2根、大蒜3粒、熟芝麻少许

二、锅中倒入适量的水，然后将鸡胸肉放入锅中加3片姜片、1勺料酒、1个葱姜、皇冠体育1勺盐把水煮开撇去浮沫，转小火煮5分钟，用插一下可《拼音：kě》以插穿就可以了，然后关火捞出晾凉后撕成条（沿着肉的纹理撕哦）备用

三、把黄瓜清洗干净后澳门金沙切成丝放入盘中备用《yòng》，

四、往盘中倒入适量的盐、生抽、熟芝麻、蒜蓉酱，加入黄瓜丝及鸡胸肉丝充分拌匀即可。