黄桃的【练：de】功效与作用吃法

杨桃有什么样的功效与作用？腌杨桃的功效与作用：①补充营养②和中消食③增强抗体④利便止渴解酒毒⑤清热利咽腌杨桃的做法：1.选择皮相好的杨桃清洗干净，晾干，然后把杨桃打横切小块。2.把腌制杨桃的容器烫洗消毒，晾干

杨桃有什么样的功效与作用？

腌杨桃的功效与作用：

①补充《拼音：chōng》营养

②和澳门威尼斯人中消《xiāo》食

③增澳门金沙强【练：qiáng】抗体

④利便止渴解澳门新葡京酒(jiǔ)毒

澳门金沙⑤清热利咽(拼音：yàn)

腌杨桃的做法（pinyin：fǎ）：

1.选择皮相澳门永利好的(pinyin：de)杨桃清洗干净，晾干，然后把杨桃打横切小块。

2.把腌制杨桃{pinyin：táo}的容器烫洗消毒，晾干。

3.把杨桃放进容器里，放适量的食盐拌匀，腌制一夜（练：yè）。

4.放适量白糖和2瓶盖的白醋拌匀(繁体：勻)，把容器口密封，腌制四天左右就可食用。

受访专家：中国营养联盟高级营养讲师徐静

《生【拼音：shēng】命时报》记者采访了中国营养联盟高级营养讲师徐静。

杨桃利尿促消化。杨桃果汁充沛，清热生津，利尿解毒。富含的草酸、柠檬《练：méng》酸等营养素能提高胃液酸度，促消化。但杨桃性偏（练：piān）寒，过量食用易致脾胃湿寒，影响食物消化吸收，不宜冷藏或加冰后食用。

猕猴桃富含维C。猕猴桃是维生素C含量最高的水果之一。维生素K也很丰富，有益于凝血功能、骨骼健康。腹泻时要少吃，猕猴桃籽不能被肠道消化吸收，会刺激肠道蠕动，加重腹泻症状。

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