健身吃水煮《pinyin：zhǔ》鸡胸肉的好处

健身到底能不能吃猪肉？猪肉是人体蛋白质最重要的来源！减脂增肌可以吃排骨吗？不可以，排骨热量很高，减脂的话，控制饮食，少油腻，不喝酒，零食，膨化食品，饮料等高热的东西。排骨瘦子怎么健身？多做力量训练，针

健身到底能不能吃猪肉？

猪肉是人体蛋白质最重要的来源！

不可以，排骨热量很高，减脂的话，控制饮食，少油腻，不喝酒，零食，膨化食品，饮料等高热的东西。

多做力量训练，针对大肌肉群锻练，例如臀腿、腰背、胸部，搭配手臂，肩膀等训练！

臀腿训练动作：深蹲，箭步蹲，坐姿澳门巴黎人蹬腿、坐姿夹《繁：夾》腿，相扑蹲等！

腰背部训练动作：硬拉《pinyin亚博体育：lā》，高位下拉，坐姿划船，杠铃俯身划船，单臂划船！

胸部训练动作：杠铃卧推，哑铃卧【澳门永利wò】推，飞鸟夹胸等等！

肩膀训练动作：肩推举，侧平举，前平举等等！

手臂训练【繁：練】动作肱三头肌：俯身臂屈伸，板凳臂屈澳门新葡京伸，站姿钢线臂屈伸等等，肱二头肌：杠铃弯举，哑铃弯举，等等！

这个是完全可以的。可以从几个方面来说。1，健美这种东西三分靠练七分靠吃。吃还是很重要的要锻炼营养的跟上所以吃东西很重要。2，以形补形也是养生学上的一个重要手段也是常见的方法

吃排骨汤有好处，运动消耗体力，它能起到恢复体力的作用。