抑郁症不与家人沟通《练：tōng》怎么办

家人怎样和中度抑郁症的人沟通？您好！感谢邀请！中度抑郁症患者的思维还是比较清晰的，然而因受病情的影响带来了心理和生理上的双重变化，如：失眠焦虑、浑身难受、少语懈怠、无安全感、不愿出门、不愿见人、难以沟通、搪塞别人的交流等等

家人怎样和中度抑郁症的人沟通？

中度抑郁症患者的思维还是比较清晰的，然而因受病情的影响带来了心理和{hé}生理上的双重变化，如：失眠澳门金沙焦虑、浑身难受、少语懈怠、无安全感、不愿出门、不愿见人、难以沟通、搪塞别人的交流等等。

此时，家人的看护和包容非常重要，还要注意沟通方法；首先语言要温和，不能一味责怪刺激。生活上要多【pinyin：duō】加关心，但不能勉强要求他做不愿意做的事，只有循循善诱，慢慢开导，否则引起反（练：fǎn）感更难沟通。行【拼音：xíng】动上多加支持鼓励，帮助他树立信心，对忌医的患者应要求並陪同去医院就诊或心理辅导，督促他按时服药，这样能加快病情好转。谢谢！祝您《练：nín》快乐！

作为抑郁症患者的家人，如何能够给予科学有效的陪伴和引导？

抑郁症的家人科学地陪伴和引导病人，可从以《pinyin：yǐ》下方面着手。

【理解和掌握病人的心理】欲达到陪伴和引yǐn 导病人，首先要知道病人的心理，这是家人（pinyin：rén）能够引导病人的前提。

一般说，抑郁症病人不相信自己的病能治愈，临床约有半数病人拒绝寻求澳门威尼斯人治疗。无论别人多么苦口婆心，他们仍然反应淡漠。也明白你说的道理，但【练：dàn】他们确信那只是单纯的意愿。

有时他们也想努力克制自己，可是，面临生活中总会(繁：會)出现的一些冲（繁：衝）突又无能为力，使shǐ 他们深感无助、焦虑、愤怒、绝望，最终被不断积累的负性情绪所击倒。

他们也《拼音：yě》想让自己满足人们的期待，可是当发现自己做不到时，面对【pinyin：duì】那些善意的关怀倍感压力，很内疚，所以他们试图减少社会交往，意在躲避关切。

由于无法化解的压力和紧张，使他们采取消极逃避现实亚博体育的态度。或上网消磨时间，或宅在家里睡眠饮(繁：飲)食失度，生活规律全无。

【成为病人能够真正接受的朋友】鉴于抑郁病人上述的心理状态，在施助时，首先要成为病人能够接受的朋友，才（繁：纔）能进行相处和交流，才能最【pinyin：zuì】终达到改变病人抗拒治疗的态[繁：態]度。不过这是一个很艰难的过程。

在交往【拼音：wǎng】过程中，生硬的关怀很难奏效。可采取反馈式倾听、策略式同情，用真诚、热【pinyin：rè】情、负责和耐心与（繁体：與）病人建立良好关系。

与病人交流可先从求同存异入手，以建立和谐一致。不直接触碰病人的敏感，尽可能多地让对方说话，把压力排解出来。

与病《bìng》人相处要像对待正常人一样，注意带给病人积极向上健康阳光的情绪。启发式地循序直播吧渐进地唤醒病人对自己疾病和治疗的正确认识，鼓励、支持和帮助病人建立起战胜疾病的勇气和信心。

【帮助病人改变自我认知】成为病人能够接受的朋友之后，从心理学角度帮助病人正zhèng 确认识疾病，认识情绪障碍与非理性观{pinyin：guān}念之间的因果关系，认识人的心理出现问题在很大程度上是《拼音：shì》由于对周围事物的判断、推理、评价、假设和预期中，使用了错误的思维方式，是错误的认知导致了情绪的障碍。从而可以得出，改变病人错误的认知就是本病最有效的治疗途径。

如抑郁症病人多有自责、自卑、自怜表现，他(拼音：tā)们认为自己什么都不行，丧失了对生活和工作的信心。要改变病人对自己的这样一种认(rèn)知，可以帮助病人做一个正确的自我评价。引导病人发现(繁：現)自己的优点，悦纳自己、尊重自己、增强自信心，形成“你行我也行”的认知。

【帮助病人增强社会适应《繁：應》能力】适shì 应环境是个体为满足自身需要所出现的自我调节行为。在可能的情况下，陪伴病人参加场合适宜的社交活动，与周围建立良好的人际关系。改变病人逃避社会、逃避交往的病态。与现实环境保持良好的接触能增强适应能力，就不会轻易与环境发生正面冲突。

【帮助病人维持一个良好的情绪状态】引导病人维持一个以肯定情绪为主导(dǎo)的良好心境，也就是心情愉快。对负性情绪做《练：zuò》适当表达而不过分压抑。适当地陪伴病人多参加娱乐休闲活动以及各种体育锻炼。帮助病人扩大生活上的交际圈，乐观地面对生活。

【鼓励病人完成力所能及的工作】通过积极劳动实践，使病人亲身体验到自己的人生价值和成就感，从而获得心理上的(de)满足，提振他们对生活(拼音：huó)的信心，并在(pinyin：zài)与现实社会及他人的良好接触中产生归属感。

抑郁症病人很难从疾病中走出来的关键在于他们对疾病、对自我、对他人（包括自己的家人）、对周围环境、事物错误顽固的自我认知。能成为他们可信的朋友，走进他们的心里，帮助他们改变错误的认知，需要极大的耐心和爱心。但dàn 这也确是{pinyin：shì}引导他们走出疾病的有效途径。

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