怎【拼音：zěn】样炖海带好吃又营养

豆腐炖海带怎么做才好吃？　　食材：　　豆腐350g干海带100g油适量盐适量胡椒粉适量姜末适量　　制作过程：　　1.干海带提前洗净泡好，豆腐一块　　2.把泡好的海带切丝，豆腐切丁，姜末备用　　3

豆腐炖海带怎么做才好吃？

　　食材：

　　豆腐350g干海带100g油（拼音：yóu）适量盐适量胡椒粉适量姜末适量

　　制作幸运飞艇过（繁：過）程：

　　1.干海带提前洗净[繁体：淨]泡好，豆腐一块

　直播吧　2.把泡(读：pào)好的海带切丝，豆腐切丁，姜末备用

　　3.豆腐丁先《xiān》下锅煮2分钟捞出备用

　4.海带下锅煮2分钟捞出备用yòng

　　5.起锅放油，放入豆腐略《lüè》煎

澳门新葡京　6.下姜(jiāng)末翻炒

　7.加入适量的水，烧开

　8.取《qǔ》砂锅洗净，放入海带丝，倒入豆腐，盖上锅盖炖12分钟

　9.最后加盐，胡椒粉调【diào】味即可

　小贴[繁：貼]士：

　　干海带[繁：帶]烹制前用清水澳门永利浸泡2～3小时，中间换几次水。

看你是什么海带，如果是干海带就要先用水泡一下，我的经验是比如你第二天要吃，第一天晚上睡前就泡起。

如果是鲜海带就不用了。炖的是澳门银河后先大火把汤烧至沸腾，然后除去汤面上的白泡泡，开小火慢慢炖，炖时加几滴醋。如果是和其他比较不容易炖烂的肉一起炖（比如（rú）：蹄花），就要等蹄花炖得差不多熟了再加海带炖1至2小时即可起锅。