小基数减《繁：減》肥98到80斤

为什么大基数控制饮食减肥体重没掉？有几个可能的原因:1、饮食控制不对，通常蛋白质、蔬菜不足，碳水比例高。这需要具体根据摄入分析。2、控制饮食同时，蛋白质摄入比例增加，同时运动减脂增肌了，即体重不变，体成分改变

为什么大基数控制饮食减肥体重没掉？

有几个可能的原因:

1、饮食控制不直播吧对，通常蛋白质、蔬菜不足，碳水比例高。这【练：zhè】需要具体根据摄入分析。

2、控制饮食同时，蛋白质摄入比例增极速赛车/北京赛车加，同时运动减《繁：減》脂增肌了，即体重不变，体成分改变。这样是非常好的现象。

3、才开始执行2－3天，虽然身体代谢有变化了，澳门新葡京但是代谢产物没有排出体外，所《练：suǒ》以体重不变。只要稍微耐心一点，体重很快会有变化。

4、饮水不足也会影响脂肪代谢。

你{nǐ}世界杯可以从以上几个方面来检查，找到原因才好解决问题。

总结一句澳门永利话:减肥首先要饮食结构合（繁：閤）理，营养丰富，在此基础上控制脂肪和碳水摄入，才能持久的，健康瘦下来。盲目节食不可取。