篮球运球基【拼音：jī】本功训练

如何进行日常篮球训练？通常我们可以把日常篮球训练分为两部分: 日常专项日常训练是指你每天都应该练习的部分，包括：运球（球感）、投篮（手感）、上篮（身体感觉）等。这个部分一般不需要太长时间，固定的几个自己的套路，来回练练即可

如何进行日常篮球训练？

通常我们可以把日常篮球训练分为两部分: 日常专项

日常训练是指你每天都应该练习的部分，包括：运球（球感）、投篮（亚博体育手感）、上篮（身体感觉）等。这个部分一般不需要太长时间{pinyin：jiān}，固定的几个自己的套路，来回练练即可。

专项训练是澳门银河指你希望提升的部分，所以需要用更多的时间进行专项训练。例如：投篮一天投【拼音：tóu】个300-500次。

篮(繁：籃)球训练除了持之以恒，更重要的还有要用对（繁：對）方法，说简单点diǎn 儿就是不要瞎练。

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其实两个人，斗牛也是一种练习方式，但我觉得我的建议是：一、1个人专门喂球，另外1个人专门投篮，200次或者100次轮换二、1个人负责人前防守，另外1个人专门突破或者投篮，50次轮换三、1个人负责跑位防守，另外1个人专门进行跑位，50次轮换！

　　当然可以，1对1斗牛。　　1对1斗牛，通俗的说就是单挑。单挑就两点很重要。一个是身体，一个是速度

身体比自己好的《pinyin：de》比自己壮的就用速度突破。各种晃各种变速sù 绝对能过。凡是速度能跟上自己的，防的住自己突破的，身体素质一般不行，直接背打进去就可以。用内线的方式进攻

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