男人手冷脚冷吃什么好？冬天手冷，一般是体虚所致。应适当参加一些体育活动，增强体能。再一方面也可以进行饮食上的调理，如大枣生姜汤：主要原料为大枣、生姜、红糖，具体做法是大枣10个、生姜5片、红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用
男人手冷脚冷吃什么好？
冬天手冷，一般是体虚所致。应适当参加一些体育活动，增强体能。再一方面也可以进行饮食上的调理，如大枣生姜汤：主要原料为大枣、生姜、红糖，具体做法是大枣10个、生姜5片、红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用。经常喝大枣生姜汤能改善手脚发凉的症状因大枣性味甘温，具有补中zhōng 益气、养血安神的作用，生姜性味辛温，具有温中止呕、解表散寒的作用，二者合用，可充分发挥姜辛温而行，枣甘温而补之意，共同促进气血的流通，全身的血液循环也yě 就得到了相应的改善，手脚自然也就随之温暖起来。汤中的红糖也具有《pinyin：yǒu》补中、养血、活血的作用。现代药理研究已经证实，生姜所含的姜（繁：薑）辣素对心脏和血管运动中枢有直接兴奋作用，可使心跳加快，血管扩张，血行旺盛而使络脉通畅，进而改善体表循环，使人感觉全身温暖。
男人怕冷，吃什么好缓解？
男人怕冷怎么回事？有些人天生就是这种情况，不管是冬天还是夏天都是感觉手脚冰凉，这肯定跟一个人的体质有关系，也有些人身体不舒服之后会感觉手脚冰凉，手脚冰凉的原因主要还是体内寒湿重，血液不通畅，手脚冰凉是寒湿表现之一，是指四肢冷至腕、踝，冷的程度较轻者，称为“手足不温”，程度较重者，称为“四肢厥逆”，手脚冰凉与体内寒气重导致气血运行不畅有关，寒湿重则会影响血液输送，造成手脚冰凉。如果是疾病原因引起的，自然需要先治疗疾病。对于非疾病原因的手脚澳门金沙冰凉，要从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃(拼音：chī)药膳、泡澡、按摩……自然会四肢温暖、面色红润。
1、运(yùn)动
一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。
2、保暖《pinyin：nuǎn》
美丽（繁：麗）“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得《拼音：dé》好，全【pinyin：quán】身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。
澳门新葡京3、饮食{shí}
多补充维生素E；多吃含烟（繁：煙）酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管；多吃坚果、胡萝卜等温热性《pinyin：xìng》食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮；适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循xún 环。
4、按娱乐城时吃【练：chī】饭
不要《yào》偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可开云体育先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。
5、服用澳门新葡京中药《繁：藥》
中医有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较（繁：較）适合虚寒体质的人。不过最好还是（练：shì）请中医【pinyin：yī】师开药比较好。
6、按摩阳{pinyin：yáng}池穴能暖身
阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量。阳池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背间骨的集合部位。寻找的方法是，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那《拼音：nà》一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴了。阳池穴是支配全身血【pinyin：xuè】液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位
只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液《pinyin：yè》循环，温和身体。
刺激阳池穴，要慢慢地进行，时间要长，力度要缓【繁：緩】。最好是两手齐用，先以一只手的中指zhǐ 按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只《繁：祇》手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内，还用不着别人帮忙。手脚发冷的女性，一般只要坚持刺激阳池穴，便可不为冬天的来临而发愁。
另外按揉涌泉穴、劳宫穴、气冲穴，拍打肾俞【yú】穴都有一定的作用。
7、泡pào 澡
在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身《拼音：shēn》体暖和起{pinyin：qǐ}来。
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