枸杞一天吃几颗最补[繁：補]肾

枸杞子能吃下去吗？可以的。直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果。但嚼食时要注意，进食的数量不宜太多，否则容易滋补过度，反而不利。枸杞每天直接嚼食一般不超过20克，若想起到治疗的作用，则每天可以吃30克，但要分次吃，每次约3克

枸杞子能吃下去吗？

可以的。直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果。但嚼食时要注意，进食的数量不宜太多，否则容易滋补过度，反而不利。枸杞每天直接嚼食一般不超过20克，若想起到治疗的作用，则每天可以吃30克，但要分次吃，每次约3克

枸杞有甜菜硷、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B1。维生素B2及澳门银河钙、磷、铁、锌、锰、亚(繁：亞)油酸等营养成分，对造血功能有促进作用，还能抗衰老、抗突变、抗肿瘤、抗脂肪肝及降血糖等作用。

枸杞泡水，连同枸杞一起吃下去可以吗？

　　枸杞泡茶喝，可以把枸杞一起吃掉。

　　枸杞的性味甘平，中医认为，它既能够更好的滋补肝肾、益精明目和养血、还能增强人们的免疫力。枸杞里面【练：miàn】含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，它们能够更好的预防心脏病和癌症[繁体：癥]。

　　对于现代人直播吧来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。枸杞还能够更好的保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者也具有一定的疗效。因此枸杞越来越受到人们[繁：們]的欢迎。

　　建议：

　　1.枸杞温热（繁：熱）身体的效果相当强，如果患有感冒【练：mào】或{huò}上火就不能饮用枸杞泡茶。

　　2、枸杞毕竟是药物，每日用(pinyin：yòng)量不(拼音：bù)应超过10克，身体有炎症、腹泻的人最好(hǎo)别吃。

　　3、枸杞子可滋补肝肾，但肝肾不虚也就没有《拼音：yǒu》必要服。

枸杞干子泡水后的枸杞可以吃掉吗？

回答这位朋友，枸杞子泡水之后是不会把其中的营养及药物成分完全溶解到水中的，所以在很多电视养生栏目中，专家及主持人都一再强调：枸杞泡水喝之后一定要把枸杞子嚼碎咽下，才能充分发挥它的药效。至于其余几位朋友说的上火的问题，其实是不存在的，枸杞子性平，虽然果实是红色，但是却并不会使人上火。用法：枸杞子正确的服用方法是，每天服用8-10粒（最多不超过20粒），可以起到滋阴补血、延年益寿的效果。禁忌：需要注意的是，体有实热、脾虚湿滞、泄泻者不宜服用枸杞

另外，传说中世界历史上【练：shàng】最长寿的人就是一个长年服用枸杞的中国人，具体的出生年我记不清了，只记得卒《zú》于清末，享年280多岁，此人被当时的西方媒体所报道、记载，是人类历史上有记录的最长寿的人。

泡完的枸杞子能吃吗？

泡过水后的枸杞可以吃。泡水只能将枸杞的部分有效物质溶出，比如枸杞多糖等成分不可能完全溶出，因此枸杞泡水之后还要将枸杞一起吃下去，才能将枸杞的营养和有效成分完全吸收。直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常使用枸杞

但嚼服枸杞子时(shí)要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。