冬天海参怎么吃最有营养价值？上面的理论性文章说的基本一致，也很到位，但本人有不一样的看法。没有实践的空头理论毫无益处。海参虽胆固醇和脂肪低，是宜三高之人和冠心病人等食用，但海参分气侯和人的体质而论的，尽管蛋白质和氨基酸含量中，但它属凉性，虽有滋补功能，但偏寒虚过者慎用，小儿慎用，孕妇不宜常用，冬天北方人少用，南方人多用，归根结底是它少热能量，虽能滋补，不能增热
冬天海参怎么吃最有营养价值？
上面的理论性文章说的基本一致，也很到位，但本人有不一样的看法。没有实践的空头理论毫无益处。海参虽胆固醇和脂肪低，是宜三高之人和冠心病人等食用，但海参分气侯和人的体质而论的，尽管蛋白质和氨基酸含量中，但它属凉性，虽有滋补功能，但偏寒虚过者慎用，小儿慎用，孕妇不宜常用，冬天北方人少用，南方人多用，归根结底是它少热能量，虽能滋补，不能增热它不是象大肉澳门新葡京牛肉羊肉狗肉那样，可以增加(jiā)人体热量而达到抗寒的效果。不多说，信不信试试再说。勿喷
谢谢。
海参怎么吃最有营养？
海参，是一种神奇的生物，有强大的修复功能，传统中医认为，海参有补肾益精，益气益血的功效，适当食用海参不仅可以促进细胞再生，损伤修复，还能提高免疫力。海参泡发后存入冰箱冷冻，食用时解冻，过一下开澳门威尼斯人（繁体：開）水就可以吃了，这是最简单最省事的吃法。
而最有营养的吃法是小(拼音：xiǎo)米海参粥，这对肠胃疾病的亚健康人群有很澳门金沙好的食疗功效，这种做法对海参本身的营养不会流失。
海参除了煮粥，还可以凉拌澳门永利，这种做法也不会影响海参的营养成分，只不过不太适合胃肠道疾病的人群，海参在高温的情况下才会收缩并且流失营养，比如(pinyin：rú)爆炒。
海参还可以用来煮面，扣饭，非常适合用于提高免疫力的学生和脑力劳动体力劳动过澳门金沙度的亚健康人【练：rén】群。
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