喝茶就尿急怎么【练：me】回事

喝酒和喝茶喝多了会尿频，这是怎么回事？尿频是指排尿次数增多。正常成人每天日间平均排尿 4～6 次，夜间就寝后 0～2 次；婴儿昼夜排尿 20～30 次。如排尿次数明显增多，超过了上述范围，就是尿频。防治 1.适当控制食盐的摄取量，以利于肾脏保持水分

喝酒和喝茶喝多了会尿频，这是怎么回事？

尿频是指排尿次数增多。

正常成《拼音：chéng》人每天日间平均排尿{pinyin：niào} 4～6 次，夜间就寝后 0～2 次；婴儿昼夜排尿 20～30 次。如排尿次数明显增多，超过了上述范围，就是尿频。

1.澳门金沙适当控制食【练：shí】盐的摄取量，以利于肾脏保持水分。

2.可喝淡盐开水、低浓度糖水，不要大量饮用高热量饮料澳门新葡京，以防热量摄取过多引起(qǐ)体重急剧增加。

3.尿频者，体内失钾较澳门金沙多，应补充含钾丰富的食物，如香菇、白菜、豆类、花生、核桃、西(拼音：xī)瓜、香蕉等。

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正常成人排尿白天一般在4—6次，夜间0—2次是正常的，次数明显增多称尿频。诸如神经精神因素，病后体虚，寄生虫病等都将导致尿频。尿频是病也不是病，多为虚症。

其根本原因是由于肾气不固或脾肺二脏俱虚，上shàng 虚不能制下，土虚不能制水，膀胱气花无力《pinyin：lì》或膀胱约束无能，小便（pinyin：biàn）次数便会增多。

茶必不可少的水是促进排尿的一步，喝进体内的水经过胃肠道吸收后，进入血液循环，经过肾小球滤过，肾小管重吸收等过程，最后变成尿液储存在膀胱里，排泄出去。

喝茶的过程中会伴有大量水的进入，这就加快了人体生理活动的速率，导致尿液过多小澳门永利便的次数就(pinyin：jiù)增加了。

科学研究表明：与喝{pinyin：hē}水相比，喝茶时排尿量要多1.5倍左右。

这是因为茶中的咖啡碱（繁体：鹼）有着强大的利尿作用。

咖啡碱是一种中枢神经的兴奋剂，因此具有提神的作用。在对咖啡碱安全性评价的综合报告中的结论是：在人正常的饮用剂量下，咖啡碱对人无致畸、致癌和致突变作用。咖啡碱的半数致死量为200毫克/千克（大白鼠口服）。

咖啡碱是茶叶中（pinyin：zhōng）一种含量很高的生物碱，一般含量为2～5%。每杯150毫升的de 茶汤中含有40毫克左右咖啡碱。

多喝开水和多饮茶都有很好的排尿【拼音：niào】效果，但是两者不同。

同体积的茶汤和水相对比，茶汤要高出1.55倍，氯化物（练：wù）的排出是喝水的2.5倍。因为茶汤中含有咖啡碱，能增加肌肉的活动功能，刺激骨髓《练：suǐ》，使肾脏发生收缩，促进尿素、尿酸、盐份的排出总量增加，从而起到利尿的作用。

除此之外，茶叶中的咖啡碱还能刺激人体下丘脑体温调节中枢，控制人体体温，从而达到降暑的作用。这就是夏天喝普洱茶能降暑的原因。

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