鸡米花不用(yòng)油炸蒸一下能吃吗

速冻的鸡米花怎么做好吃？如果想吃少油的，首先把速冻鸡米花解冻，平放玻璃餐具里，平整放好不要重叠，用保鲜膜盖好，用牙签扎几个洞，放入微波炉高火叮3分钟，拿出来翻面再叮3o秒，就可以吃了，少油建康。怎么做

速冻的鸡米花怎么做好吃？

如果想吃少油的，首先把速冻鸡米花解冻，平放玻璃餐具里，平整放好不要重叠，用保鲜膜盖好，用牙签扎几个洞，放入微波炉高火叮3分钟，拿出来翻面再叮3o秒，就可以吃了，少油建康。

很高兴和大家一起讨论这个关于炸鸡米花的做法，这是一道我们平时常见的一道零食，而它的做法也特别简单，我就将它分享给大家:

需xū 要的食材

鸡(开云体育繁：雞)胸

鸡蛋（拼音：dàn）

炸鸡《繁：雞》粉

料liào 酒

澳门金沙盐【pinyin：yán】

腌【繁体：醃】料

蚝油

食用直播吧（练：yòng）油

烹饪步骤（繁：驟）

步bù 骤1

鸡胸洗干净，去[pinyin：qù]掉筋膜

步骤(繁：驟)2

切《pinyin：qiè》成丁。

步骤《繁体：驟》3

放到碗里（繁：裏）

步骤《繁体：驟》4

加盐、腌{繁体：醃}料、料酒、蚝油。

步骤[繁：驟]5

搅拌均【pinyin：jūn】匀之后盖上保鲜膜放到冰箱里腌制2小时。

步骤《繁体：驟》6

准备好炸鸡（读：jī）粉和面包糠。

步骤《繁体：驟》7

鸡蛋打散(sàn)

步骤开云体育（繁：驟）8

腌[繁：醃]制好的鸡肉先在蛋（读：dàn）液中滚一下，粘上蛋液，再放到炸鸡粉中，沾满炸鸡粉，再在蛋液里滚一下，最后裹上面包糠……

步骤《繁：驟》9

炒锅里倒入适量的食《pinyin：shí》用油。

步骤[繁：驟]10

中小火，油热之后放《读：fàng》入鸡米花炸制。颜色金黄即可。

步{拼音：bù}骤11

炸【zhà】好之后吸一吸油，

步骤《繁：驟》12

根(gēn)据个人喜好放黑胡椒或者番茄酱都好了。

步骤[繁：驟]13

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