早餐吃鱼好不好？早餐很重要，蛋白质 碳水化合物 水果是最佳搭配，鱼含有丰富的蛋白质，当然是不错的选择，只是因为做和吃都很麻烦，因此，早上赶时间的人不会选择。 早饭不吃盐好不好？一般来说早饭不吃盐并没有什么问题，比如有些人早饭吃稀饭和煮鸡蛋，中午和晚上正常吃饭肯定没什么问题
早餐吃鱼好不好？
早餐很重要，蛋白质 碳水化合物 水果是最佳搭配，鱼含有丰富的蛋白质，当然是不错的选择，只是因为做和吃都很麻烦，因此，早上赶时间的人不会选择。早饭不吃盐好不好？
一般来说早饭不吃盐并没有什么问题，比如有些人早饭吃稀饭和煮鸡蛋，中午和晚上正常吃饭肯定没什么问题。但是这样是不是就能保证每天摄入的盐不超过中国膳食指南推荐的每天6克盐呢？并不能！我们每天吃的盐除了炒菜时候加的盐外，还包括味精、鸡精、酱油、各种酱、咸菜、方便面、各种零食中的盐等。据调查，中国人平均每天吃的盐在10克以上，所以早上不吃盐完全没问题，而且就算这样， 中午和晚上仍然饮食要保持清淡才能使摄入的盐不超标。
早上吃鱼好不好？
不好，尤其是有胃肠疾病的人，因为你空腹胃里没有东西，这样鱼胶直接接触胃壁，容易造成胃痛等症表现症状，时间长了还容易引起胃病。所以一定在饭后吃。早上10点吃饭对身体好吗？
不好。间隔时间太长，对澳门博彩胃不好，容易生胃炎、胃溃疡。并且夜里太晚吃饭，不容易消化，会增加肠胃的负(fù)担。
餐间隔的时间要适宜，间隔太长会引起高度饥饿感，影响人的劳动和工作效率；间隔时间如果太短，上顿食物在胃里还没有排空，就接着吃下顿食物，会使消化器官得不到适当的休息，消化功能就会逐步降低，影响食欲和消化。一般混合食物在胃里停留的时间大约是4～5小时，两餐的间隔以4～5 小时比较合适，如果是5～6 小时基本上也合乎要求。
健康的生活习惯：早上8~9点吃早点是最好的，起床第一时间饮一杯白开水清洗一下肠(繁：腸)胃。10点左右吃水果的吸开云体育收能力是最强的。午餐是11：30~12点，因为正常人来讲这个时候的肚子都是空的，空肚太久对胃不好。晚餐5：30~7：30分。
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