练习少林易筋经有什么好处？易筋经保健作用易筋经内功运动量较大，动作难度亦较高，一般全套锻炼只适用于体力较好的青壮年或慢性病患者。可显着地改善体质，祛病强身。易筋经外功因其主要运动指掌及上肢，可普遍地适用于各年龄层的健康人及慢性病患者，通过上肢运动而运气壮力、活血舒筋，影响全身
练习少林易筋经有什么好处？
易筋经保健作用易筋经内功运动量较大，动作难度亦较高，一般全套锻炼只适用于体力较好的青壮年或慢性病患者。可显着地改善体质，祛病强身。易筋经外功因其主要运动指掌及上肢，可普遍地适用于各年龄层的健康人及慢性病患者，通过上肢运动而运气壮力、活血舒筋，影响全身易筋经 注意事项 体质虚弱者慎用内功练法，特别是其中的“卧虎扑食势”，运动量及难度都较大，心脏病及哮喘发作期忌用。上述患《pinyin：hu澳门威尼斯人àn》者采用外功练法时，亦宜减少每式操作次数，量力而行，循序渐进。功法注重动静结合，一方面在练功方式上强调动功与静功的密切结合
另一方面是指在练功时要“动中静”，即保持精神宁静的状态《繁体：態》，全quán 神贯注，呼吸自然；练静功时要“静中动”，即在形体外表安静的姿势状态下，保持气息运动的和谐。只有动静结合，意、气、体三者互相配合，才能炼精化气气生神，内养脏腑气血，外壮筋骨皮肉。易筋经外功采用默念法可促使机体宁静和机能的调整
乔峰是用的少林易筋经内功吗？不然怎么可能打出厉害降龙十八掌？
《天龙八部》里的乔峰使用的不是少林派易筋经内功。他之所以表现得那么厉害，一方面是由于掌法本身优越，另一方面是他个人的天赋和性情决定的。首先，降龙亚博体育十八掌是一门上乘绝学，号称天下第一掌法，无论是谁练成【chéng】了，都是威力惊人。
这一点在《射雕英雄传》里澳门伦敦人就有明证，郭靖仅仅《繁：僅》学成十五掌，梁子翁等一流高手就再也拿他没有办法。
而丐帮弟子黎生，仅仅学会一招，也足澳门威尼斯人以在危急关头保命mìng 。
而在《倚天屠龙记》中，史火龙更是以十二掌的修为打得混元霹雳手成昆吐血而走。
其(qí)次，乔峰曾经《繁体：經》从阿朱手里得到过少林《易筋经》，但是因为梵文缘故和公务繁忙，乔峰一（读：yī）直没有机缘修炼这本奇书。
第三，乔峰即使没有练习易筋经也仍然是绝顶高手，以他的造诣《繁澳门威尼斯人体：詣》，任何一门武功在他手里都是威力惊人。
最（练：zuì）典型的明证，便是他在大战聚贤庄时使用的太祖长拳。
本文链接：http://10.21taiyang.com/Biological-SciencesScience/7868583.html
少林二十四式shì 易筋经详解转载请注明出处来源
