血糖高吃什么（繁体：麼）主食

糖尿病人吃哪些主食？对于糖尿病患者的主食选择，一般建议患者以粗粮为主，如糙米、黑米、紫米、土豆、玉米等不太精制的粮食。这些食物不仅含有高淀粉，而且还含有某些微量元素和矿物质。其次，患者还可以吃精制食品，如精心制作的米饭、面包、馒头、馒头、饺子、馄饨等面制品

糖尿病人吃哪些主食？

对于糖尿病患者的主食选择，一般建议患者以粗粮为主，如糙米、黑米、紫米、土豆、玉米等不太精制的粮食。这些食物不仅含有高淀粉，而且还含有某些微量元素和矿物质。其次，患者还可以吃精制食品，如精心制作的米饭、面包、馒头、馒头、饺子、馄饨等面制品。此外，不要食用过多的人工膨化食品。

糖尿病病人主食的摄入，应该包括米、面、杂粮等各种淀粉类食物在内的碳水化合物都可以，只要总量不超标就可以。但尽量避免精加工食品，或过度熬煮的粥类。糖尿病饮食是合理均衡的饮食，每日总热量与理想体重、活动量密切相关。

糖尿病人适合吃一些比较清淡的、含糖分和脂肪比

较少的食品，其实严格来（繁：來）讲，糖尿病的患者能够选择的

食品种类还（繁体：皇冠体育還）是比较多，只不过患者在吃东西的时候要注

意把握一定的原yuán 贝U。要注意以下几个方面 :

第一、在医学营养治疗方面，会根据患者的体重zhòng 、

身高、劳动强度，给做出一个营养医学治疗的热量规定

的范围，并且把【pinyin：开云体育bǎ】每天摄入的热量大致分配到三餐当中。

患者其实不管进食哪一种饮食，只要保澳门银河证每一餐【拼音：cān】里面食

物【wù】摄入的热量，在规定的范围之内就可以。

第二、在保证第一yī 项的前提之下，适当的选择一些

对血糖影响比较小、脂肪含《澳门新葡京拼音：hán》量比较低、含糖分比较低的

食品。当然含《pinyin：hán》糖的饮料或者含有白砂糖等等，这些糖分

通常所说的主食是指富含淀粉类的食物，是机体摄入碳水化合物的主要来源。由于碳水化合物是机体功能的主要成分，所以糖尿病患者也需要进食主食，但应注意以下几个方面：

1、主食量：糖尿病患者主食摄《繁体：攝》入量应控制在3-5两《繁：兩》/日，过少可能导致饥饿性酮症，过多可能导致餐后[繁：後]血糖明显升高，不利于血糖的控制；

2、主食种类：粗粮搭配细粮的主食是糖尿世界杯{pinyin：niào}病患者的最好选择，不仅可以增加饱腹感，还可以降低升糖指数，有利于血糖的控制。