我坚持吃黑豆一年月经（繁体：經）

黑豆炒着吃好吗？相对来说，黑豆烹饪比油炒营养损失更少。所以黑豆应该煮着吃。黑豆最好做粥或白水煮食。生吃黑豆，其活性成分不应被人体吸收。虽然炒黑豆也补肾，但容易引起上火，不能吃太多。黑豆每天吃几十个就够了

黑豆炒着吃好吗？

相对来说，黑豆烹饪比油炒营养损失更少。所以黑豆应该煮着吃。

黑豆最好做粥或白水煮食。生吃黑豆，其活性【拼音：xìng】成分不应被人体吸收。虽然炒黑豆也补肾，但澳门银河容易引起上火，不能吃太多。黑豆每天吃几十个就够了

冬天吃[繁：澳门新葡京喫]对肾脏有帮助。

《本草纲目拾遗(繁体：遺)》中提到过："服之能益（pinyin：yì）精补髓，壮力润肌，发白后黑，久则转老为少，终其身无病"。

食用黑豆往往会使血开云体育管变软，皮肤湿润，延缓衰老，特别是对于高血压、心脏病、肝脏和动物疾病。经常吃黑豆【pinyin：dòu】可以补充肾气和肾阴。除肾经外，黑豆还可以进入脾经，具有强脾强气的作用。

黑皇冠体育豆也有除水肿的作用，对一些水肿的人，长吃黑豆有很好的好处。但是，由于黑豆有补气的作用，经常消化不良的人和容易胀气的人还是应该少吃黑（练：hēi）豆，或者不吃。

各有各的作用，相对来说水煮的营养流失是比炒着要好。

乌发：用醋将黑豆煮烂，取汁，每次10克左右，加热水洗发，可乌发。或者每晚食炒熟黑豆20粒，黑芝麻一匙，亦有乌发作用。脱发：水煮黑豆，每次服50克，每日2次。连用1个月无好转者，可改用盐煮黑豆（每500克黑豆加盐5克），服法如前

阴虚盗汗：黑豆、大枣各50克，龙眼肉1世界杯5克，加水3碗煎至1碗，分早晚两次服用。肾虚消渴：炒黑豆、天花粉各等份，研为末，每服9克，黑豆汤送下，一日两次。补肾填精：取黑豆50克，狗肉500克，一起煮烂，分{pinyin：fēn}两次服食。