营【繁体：營】养不良吃什么补得快

营养缺乏病有哪些身体表现？营养缺乏病身体表现为消瘦、脸色苍白、精神不振。情况严重时可发生水肿，先是下肢水肿，以后逐渐发展为全身水肿，体重反而会增加。严重会出现下肢无力、麻木、疲乏等，皮肤有异样感，肌肉萎缩，足下垂，甚至瘫痪

营养缺乏病有哪些身体表现？

营养缺乏病身体表现为消瘦、脸色苍白、精神不振。情况严重时可发生水肿，先是下肢水肿，以后逐渐发展为全身水肿，体重反而会增加。严重会出现下肢无力、麻木、疲乏等，皮肤有异样感，肌肉萎缩，足下垂，甚至瘫痪。

缺少不同的营养物质身体就会出现不同的症状

开云体育缺乏维生素b2：引起口角发炎(读：yán)以及嘴唇有裂缝，影响了组织伤口的愈合，可以吃杏仁香菇花生以及木耳补充

缺钾：出现神经传开云体育导异常或者心律不齐，剧烈运动后会《繁：會》水分及钾减少，容易出现抽筋以及身体浮肿，可以吃蔬菜水果补充钾

缺锌：出（繁：齣）现食欲下降脱发.而且伤口恢复慢，同时降澳门新葡京低免疫系统，可以吃牛肉.羊肉补充锌

缺乏维生素d：出现澳门新葡京晒太阳不足的话可能会引起慢性疼痛，每天15分钟的晒太阳时间，每周吃两份鱼【yú】类比如沙丁鱼或者鲑鱼.

缺乏维生素a：出现胃肠道以及呼吸道损伤，增加了患上夜盲症(zhèng)的几率，每周吃【chī】两次动物内脏补充

缺铁：引起贫血，同时让人情绪变得更加暴躁，心情容易抑郁而且没有任何精神，可以多吃富含铁深绿色蔬菜蛋类红肉和坚果等，多吃富含维生素c丰富的食物来促进胃肠道对铁的吸收。

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