总胆固醇偏《piān》高怎么办

胆固醇高可以吃咖啡吗？一、咖啡并没有降低胆固醇的功效，相反，喝咖啡过多会使胆固醇增加，因为咖啡中含有的咖啡油引起胆固醇增高。二、咖啡的功效1.消除疲劳，活跃大脑。2.预防癌症：降低肠癌、直肠癌的危险。3.去除口腔异味：可以消除蒜味

胆固醇高可以吃咖啡吗？

一、咖啡并没有降低胆固醇的功效，相反，喝咖啡过多会使胆固醇增加，因为咖啡中含有的咖啡油引起胆固醇增高。

二、咖啡的功效【练：xiào】

1.消除疲劳，活跃大脑。

澳门伦敦人2.预防癌症：降低肠癌、直肠癌《pinyin：ái》的危险。

3.去除口腔异味：可以《yǐ》消除蒜味。

4.促进血液循环：(对心脏健直播吧康的人)可以提高心脏机能，使血《xuè》管适度扩张。

5.快速通便：其通便效果只有{yǒu}在早晨饮用时才有效，其他时间饮用效【练：xiào】果不大。

6.治疗偏头痛：治偏头痛，最好是{shì}有前兆即喝。

7.抑制气喘：由于刺激交感神经，可以抑《练：yì》澳门银河制副交感神经的兴奋而引起的气喘。

三、降低澳门巴黎人胆固醇的《de》方法

1、澳门金沙胆固醇偏高的人，长期坚持食用燕麦、玉米等含脂肪较低的食物均可有效的降低胆固醇。养成良好的生活习惯，经常运动，多吃蔬菜少喝酒。这些方法都（dōu）能够降低胆固醇。

2、造成胆固醇高(pinyin：gāo)的原因还有很多，例如遗传原因、性别原因、年龄原因等多种因素。所以建(jiàn)议大家要养成一个良好的生活习惯，多吃一些降低胆固醇的蔬菜和水果，例如葡萄、苹果、洋葱、韭菜、香菇、冬瓜、胡萝卜、海带(拼音：dài)、牛奶等等均能够有效的降低胆固醇。