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为什么又运动又控制饮食反而还胖了？长胖了就说明您饮食控制的不够好，让摄入大于了消耗。运动和控制饮食并不一定会变瘦。人们常说”多动少吃“就可以瘦。这样说没错，但是有一个前提的。就是：您当前的体重很稳定，您的饮食和运动都基本上很规律

为什么又运动又控制饮食反而还胖了？

运动和控制饮食并不一定会变瘦。

就是：您当前的体重很稳定，您的饮食和运动都基本上很规律。这种情况下，只要您多运动一下，再少点就可以瘦下来。

但是，假如您《nín》的体重忽胖忽瘦，或者一路往上，那么即便您“多动少吃”也可能不会瘦，只澳门威尼斯人是体重变化的更剧烈或者体重增长的速度变慢了而已。

变瘦是可以用具体的数值来衡量的。

做多(pin澳门永利yin：duō)少运动可以变瘦？

这些都是有具澳门金沙体【练：tǐ】的热量数值来参考的：当摄入的总热量

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