对人体有害的《de》波长范围

什么颜色的穿透力最强？波长长的光容易发生衍射现象，在七色光中红光的波长最长，所以红光的穿透能力最强。我们设在海中的航标灯都是用红灯，飞机起降场地也用红灯作为指示灯。但是作为照明，红光不是很好，而应该是波长为中等的光波对眼睛感觉细胞的感光效果最好

什么颜色的穿透力最强？

是利用了光[练：guāng]波这二个方面的特点。

台灯白光好还是黄光好，哪个更护眼？

斑马姐发过的一篇文章很适合回答这个问题。

第一，目前市场上的大部分台灯都是针对儿童澳门金沙学生的，可能商家自己都觉得，能在(pinyin：zài)台灯地下奋战几个小时的事情基本与成人无关。

所以，你们需要的只有麻将灯dēng 和起夜灯。

第二，每（练：měi）一台《繁体：颱》台灯也是有气质的，有的灯天生《pinyin：shēng》就是加班熬夜赶作业的命，而有的灯一打开就有点亮全世界的效果。

正在犹豫挑选（繁体：選）什么台灯的不妨先了解一下几个台灯的常识问题：

1. 色温（繁：溫）

太阳的de 色温是5000k，火柴的色温是1700k。色温越高，越明亮，色温越低，越昏黄。对于儿童来说，最合(繁：閤)适的阅读色温是3500k左右。

对于成人来说，5500-6000k的色温适合工作使用，可以让我们注意力集中；但是床头的阅读灯[繁体：燈]建议使用温和偏黄一【拼音：yī】点的，因为太高太白会越看越振奋，然后就等着失眠数羊吧。

2. 炫（练：xuàn）光

好的灯应该没有炫光，尤其是看铜版书的时候，有反光很讨厌，会[繁：會]看不（读：bù）清楚。

3. 频闪[繁：閃]

要想知道自家灯到底频闪厉（繁体：厲）不厉害，拿手机照一照就知道了，闪(繁：閃)多了，眼睛会难受哦《练：ó》。

4. 照(zhào)度

是每单（繁：單）位面积所接收到的光通量。一般桌面书写照度最佳为700-1000lx。

大太tài 阳底下的照度是10000lx，阴天是8000lx。

5. 显色指（pinyin：zhǐ）数

光源对物体的显色能力(拼音：lì)称为显色指数Ra。比如下图，左面明显色度很差，右边就是水幸运飞艇果们正常的鲜艳色彩。一般阅读灯要求Ra>90，是最好的。

澳门银河6. 光照《练：zhào》范围

好的台灯要有一定的高度，灯光照射的面积要大，也要均匀。如果范围太小，看书的时候就会照不到整个书本，会觉得脖子好累，要不停扭头找光《pinyin：guāng》。图片左边就是光照范围广，右边就小一些。所以好【hǎo】一点的灯具，要么做成长条形，要么搞得高一点，以来提高光guāng 照范围。

其次说一下三种灯的分类优缺点[繁：點]。

1.白{bái}炽灯（卤素灯）

这灯其实是最接近自然光的，加（练：jiā）热钨丝达到白炽状态就发光了！所《练：suǒ》以它是最适合阅读（繁体：讀）的灯，缺点就是要经常换，因为钨丝烧完这个灯就不能用了；而且用久了会非常烫，夏天的白炽灯就相当于一个火炉。

白炽灯是不是跟太阳的发光原《练：yuán》理差不多？想一下，再过段时间太阳上的燃料都烧光了，地球就没有了。所以为了防[拼音：fáng]止地球消失，天朝在2014年颁发了条例：

“根据《中国逐步淘汰白炽灯路线图》，从2016年10月1日起，将禁止进口和(hé)销售15瓦及以上的白炽（繁体：熾）灯。”

但是没关系，白炽灯不让用了，我们还有卤素灯－就是白炽灯进阶版。原理是在灯泡内注入碘或溴等卤素气体，避免钨丝过早断裂。因此卤素灯泡《拼音：pào》比白炽灯更长寿，对，就是下【pinyin：xià】面这个东西。宜家8块钱一个，是不是很便宜！

2. 荧光灯（节能灯）

荧光灯，其实就是N年前你家的日光{pinyin：guāng}灯啦。一个密闭的气体放电管，通电以后(hòu)电子遇到灯里面的【读：de】荧光粉就产生了光。所以荧光灯发出来的光色，其实是灯里面的不同颜色的荧光物质决定的－想要什么颜色都可以制造什么颜色！而且是长条形，所以光照面积大。

不过这个灯，质量不好的（pinyin：de）会有辐射，因为里面（繁：麪）有镇流器。而且不环保，里面含汞。

3. LED灯《繁体：燈》

LED芯片在电子通过后就直接产生了可见光蓝光，蓝光通过覆盖在芯片表面的{练：de}荧光粉发生变化，产生出我们想要的光{练：guāng}色。LED灯优势在于，可以以随便什么形状出现在你眼前，光照范围非常大；显色性也很高，质量好一点的都可以达到Ra90以上；而且还可以添加各种app技能，远程控制灯光。

所以以后的阅读灯市场，将是LED血拼的de 海洋。

理论上来讲，上面说的白炽灯和荧光灯，由于《繁：於》家里使用的是交流电，所以会有些感受不到的【pinyin：de】频闪－这是由于用电本[pinyin：běn]身造成的。

而LED灯最大的优势就应该是没有频闪－但是，LED的关键在于芯片，如果芯片不稳定，电流通过PN节产生的能量也不（拼音：bù）稳定，就会造成严重的频闪。所以质量再差的白炽灯也不会有肉眼可《练：kě》见的频闪，可是质量稍微差一点点的LED灯就会有频闪。

所以，斑马姐推荐的【读：de】LED灯有个标准，低于500软妹{练：mèi}币的这里就不做推荐了。如果预算有限，请购买卤素灯和荧光灯。

最后根据上面的(de)参数，给大家推荐几款合适的阅读灯。

性价比之选：卤素灯 / 荧光灯(繁体：燈)

1. 卤素灯：欧司朗德国双（繁：雙）臂

卤素灯，主要看造型，最好支架够长，可以随意收缩拉伸，然后灯罩要(拼音：yào)抗热。不然有自燃的危险啊。推荐这款柏林双臂，主要是因为长得好《练：hǎo》看。如果觉得灯泡亮度不够，可以换欧司朗其他的瓦数高一点的卤素灯。

也可以去宜家随意挑好看的灯架，自己更换稍贵点(拼音：diǎn)的灯泡即可。

马(繁：馬)友友“马敏娟”

终于有我能答的{pinyin：de}了。欧司朗卤素灯柏林双臂款。优点:1，颜值高。工业美感，百看不厌，书桌气质提升一yī 百倍，看一眼就有伏案苦读的冲动

2，护眼。知乎推荐，近似日光频谱，实测确实shí 比[拼音：bǐ]原来LED舒服{练：fú}。优点:热。暖暖阳光照耀的感觉，过一会就有点，嗯，太热了，有点受不了

综合:护眼和[拼音：hé]冷光冒似不可【读：kě】两得，两难，但是看颜值，咦，热吗，开空调就好啦[练：la]！

2. 荧光灯：复{练：fù}光台灯 RMB 400

复光台灯最大的优势就是直【练：zhí】流台灯，告别交流电带来的微量频闪，非常接近[pinyin：jìn]自然光，色温4100k，适合阅读，价钱在400软妹币左右。如果觉得卤素灯太热，好一点的LED太贵，这个台灯（繁体：燈）比较适合小孩子阅读。

当然(rán)这灯也有个缺点，就是丑。

澳门银河马友友“滋(zī)滋 ☀️☀️”

复光台灯，获国家多项《繁：項》专利，性价比很高。

儿童阅读品质之选：日本双鸟、松下{拼音：xià}、腾讯

500以上的，可以找到不错的LED灯《繁体：燈》了。

3. 双鸟led护眼灯(繁：燈) RMB 600

这款led灯光照度(拼音：dù)比较广，色温在5000k，脖子那{拼音：nà}里是软的，可以扭来扭去。而且下面还有个(繁：個)置物架，可以解放双手，一边吃牛肉干，一边看书。

马友(读：yǒu)友“ 唐唐 ”

日本的双鸟护眼灯[繁体：燈]。

澳门威尼斯人4. 松（繁体：鬆）下sq-ld520 rmb600

比较实惠的（拼音：de）工作灯，色温5000k，有三个旋转轴可以调整角度。长条形灯管光照范围很广，下面《繁体：麪》的基座还可以选择是底座还是夹子，有5段亮度可调。

马友友“沈《繁：瀋》S”

必须松下护眼灯{练：dēng}啊，很舒服柔和，长时间伏案写字也不觉得眼睛{练：jīng}受刺激。另外，松下的眼部按摩器也很好用啊，常常按摩中就不知不觉睡过去了，带热蒸汽，很舒服，助眠利器，不过好像高度近视者不能用。还有内服青花素也值得一试，连续服用一周，眼睛没那么酸胀了，澳洲的汤普森牌，目前市场上单位浓度最高。

马友yǒu 友“叶子”

松下的sq-ld520，内部商城购买，入手400块[繁：塊]，淘宝商城500。用的第一个比较贵的台风灯，跟家里【pinyin：lǐ】的其【拼音：qí】他台灯比好太多。光线柔和，有四档亮度调节，灯下无重影。看书写字简直是神器

看久了眼睛不觉得累。松下的灯管做的(读：de)真心不错。

5. 腾讯护（繁体：護）眼灯 rmb999

显色指数大于90，色温小（练：xiǎo）于(yú)4000k，还有五级调光。敢于把灯泡拗成圆形，是为了让中心点照度提高，然后均匀发散出去，可以得到早上10点钟的太阳光。

比较《繁体：較》适合儿童阅读用。

飞翔之选：明基（练：jī）Wit、山田照明、lumiy、Otto Watt

飞翔般和以上（练：shàng）的区别，主要是可以谈谈颜值了，另外普遍都可以调光了。

6. 明{拼音：míng}基wit rmb1600

这台灯最厉害《pinyin：hài》的地方，就是（拼音：shì）敢于把灯管往上凹，这样光照范围就达到了任何圆形（比如上面那个腾讯泡泡机）和普通长方形的led灯都不能企及的范围－90cm。

想想家里的圆【yuán】形灯罩下的阅读范围，每《pinyin：měi》次看一本稍微大一点的书，就要跟着灯光和眼镜的阅读方向来挪动书本。有了这个灯，整个房间都明亮了啊。

而且这灯可以随意[pinyin：yì]调整色温，从2700k到5000k滑(huá)动改变哦。如果预算够，斑马（繁：馬）姐非常推荐这个灯。

马mǎ 友友“-”

我用台湾明基 WiT 护眼台灯最满《繁体：滿》意 智能调光和 LED触控。颜值也不错哦

马友[拼音：yǒu]友“NewNew”

Wit护眼工作灯 非常好（读：hǎo） 颜值高

7. 山田照明[练：míng]z80 rmb 2000

这灯除了设计上面十分美貌，工[练：gōng]业范十足，色温5000k，显色达到了97，光照范围和照度（读：dù）也非常棒。贵总是有理由的《读：de》啊！

马友友（练：yǒu）“贾丽琴”

山田照明简洁《繁体：潔》好用逼格高

马(繁：馬)友友“密斯特Green”

山田照明，专业台灯，选了不（读：bù）后悔

马友《yǒu》友“syls”

上次说过，山田照明[pinyin：míng]Z-80，高阶【练：jiē】版有EIZO显示器搭配的Z-80Pro，色彩还原极准。老派点的认为LED不如荧光灯管的对眼睛好，Z-LIGHT系列也有荧光灯管的产品，就是调光不如LED顺滑了。淘宝有代购，日亚直接淘也可以。

8. lumiy 1500 rmb 2000

据说是波士顿读书人的(pinyin：de)最爱(繁：愛)，美国博物馆和图书馆都可以见到lumiy台灯的身shēn 影。

这款台灯的照度可以达到1100lx，显色度也超过90，内置感应器，可（读：kě）以根据当前物体的明亮程度来调整光照强度，堪称智能啊。被美国http://reactual.com评为[繁：爲]2016最优LED灯。

9. otto watt table rmb3000

这款台灯最优点就是[pinyin：shì]手臂够长，而且可以360度随便转。色温非常适合夜间阅读，从2400k－3500k滑动可调。还有个长得像机器人瓦力一样萌萌的【pinyin：de】灯头。

其{pinyin：qí}实这台灯的主要功能比如色温可调，上面几款千元左右的台[繁：颱]灯基本都可以达到，卖的这么贵，主要是因为长得够美啦。

说到底，不管贵的还是便[练：biàn]宜的，其实灯到底好不好，眼睛会告诉你哦！

最{pinyin：zuì}后简单粗暴总结：

预算500以(读：yǐ)下：卤素灯，宜家，欧司朗；荧光灯：复[繁体：覆]光台（繁体：颱）灯 品质儿童阅读之选：双鸟led护眼灯， 松下sq-ld520， 腾讯护眼灯 飞翔之选：明基wit，山田照明z80，lumiy 1500，otto watt

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