咏春拳腿法招《zhāo》式全图解

如何练咏春拳的腿功？有一个办法，就是练习单腿独立桩。刚开始时，可任意提起一脚并向前伸出，以脚尖或脚前掌轻抵墙壁，看能不能坚持1分钟，双腿轮流交替。初练习以一分钟为宜，然后慢慢加长站立独立桩的时间。真正的咏春高手能在腿上负重物的情况下都能站很久

如何练咏春拳的腿功？

有一个办法，就是练习单腿独立桩。刚开始时，可任意提起一脚并向前伸出，以脚尖或脚前掌轻抵墙壁，看能不能坚持1分钟，双腿轮流交替。初练习以一分钟为宜，然后慢慢加长站立独立桩的时间。真正的咏春高手能在腿上负重物的情况下都能站很久

等练到一定的基础，你也可以练习在独立桩的基础上（练：shàng）打小念头。

中国武术的基本功，对想要学好武术的人来说很重要。俗话说“练拳不练功，到老一场空”，“练拳不练桩，终究艺不高”，说明要想学好拳法，必须要注重基本功的练习。基本功主要是马步，马步是练习武术最基本的桩功桩法，有“入门先站三年桩”、“要学打先扎马”的说法。各门各派的马步站法及要领又各不相同。

另外拳法(澳门银河fǎ)的基本功又分：

1，手法（冲拳、劈拳、砸拳澳门金沙、撩掌、推掌、劈掌(pinyin：zhǎng)、砍掌、搂手、刁手、五花手）等。

2，肘法（顶肘、挑肘、横击（繁体澳门威尼斯人：擊）肘、顿肘、盘肘）等。

3，腿法（弹(拼音：dà幸运飞艇n)腿、蹬腿、踹腿、铲腿）等。

4，步法（马步、弓步、虚澳门银河步、丁步、仆步《练：bù》）

另外，在马步的基础上延伸动作变化，也属基本功法内容。