工作中（zhōng）如何拥有空杯心态

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如何让自己每天保持＂饥饿感＂？

很高兴回答你的问题。

俗话说民以食为天，人是铁饭是钢，一顿不吃餓的慌。说明吃饭的重要性。

人生在世吃喝二字，凡事都有个度，吃的太飽对身体不利，增澳门新葡京加肠胃负担，吃的太细太《tài》精往往造成身体缺乏维生素，不利于肠子的蠕动，缺乏粗纤维容易形成便秘。

正确澳门新葡京的饮食习《繁：習》惯是少吃多歺，渾素搭配，粗细搭配。

题主娱乐城说(繁：說)的如何使自己保持饥饿感，我是这样做的。

首先思想上要有不贪食的思想，吃饭时先多喝湯水，用來填充胃。每顿饭是7分饱便不再进食，吃饭时养成少和同桌人交流，养成碗里剩汤，手里剩饭，转身就走的习惯。不贪图桌上美味佳肴，这样就能保持饥饿感，有利于身体健康。