韧带拉【练：lā】伤会自我恢复吗

韧带拉伤后会有什么症状？韧带拉伤后该怎么治疗？韧带拉伤的一般症状表现为拉伤部位的局部疼痛以及局部的肿胀，有些严重的还会有皮下淤血的出现，这是因为拉伤部位的皮下血管出现了破裂。通常韧带拉伤之后，肢体会被限制活动

韧带拉伤后会有什么症状？韧带拉伤后该怎么治疗？

韧带拉伤的一般症状表现为拉伤部位的局部疼痛以及局部的肿胀，有些严重的还会有皮下淤血的出现，这是因为拉伤部位的皮下血管出现了破裂。通常韧带拉伤之后，肢体会被限制活动。

其实韧带拉伤是日常生活中比较常见的，但（练：dàn）是也不容忽视，如《练：rú》果不及时治疗的话，有可能会引发其他的并发症状。那么韧带拉伤之后，应该及时采取怎么样的治疗方法呢？

首先，就是要立即停止任何活动，不要再让拉伤部位受到再一次的任何的负重。

其次，要及时地就医。韧带拉伤的早期医治是比较重要的，要抓住关键期，不要因(p澳门永利inyin：yīn)为错过早期的关键治疗而使受伤状况更加恶化。

接着，可以采澳门新葡京用冷敷的方法。通过用冰块冷(lěng)敷在拉伤的部位，每次冷敷几分钟，这样子可以减少疼痛感。

最后，可以通过日常的身体护理来加快痊愈的速度。例如，在饮食方面，多食用《yòng》一澳门威尼斯人些含钙质较多和补益肝肾的食物，如芝麻、牛奶、虾皮、奶酪、芥菜、海参、紫菜、黑木耳、黑豆等，清淡饮食，忌辛辣，少油少盐，多食新鲜蔬菜水果，均衡饮食。

平常要加强相关的锻炼活动，做（练：zuò）一些相关的康复【pinyin：fù】运动，但切记不要过于剧烈，能起到简单锻炼身体就好，不要弄巧成拙，避开会导致病情更加恶（繁：惡）化的一切不利因素；

另外澳门金沙，要养成良好的作息习惯，尽量保持不熬夜，早睡早起，养【练：yǎng】成一个良好的体质，才可以为拉伤部位的恢复提供一个基础。

喜欢这个回答，请点赞或推(拼音：tuī)荐给朋友。收获更多靠谱的运动医学相澳门金沙关知识，关注【运动医学李劼若医生】