皮肤极差的人如何从头开始恢复健康皮肤？放开这道题！让我来！！！老规矩先上地点肤质长痘前：重庆，混合偏油性我痘龄快10年吧从初中开始，额头上一大片红色小颗粒，现在想想我都密集恐惧症册呢！然后年少轻狂不懂
皮肤极差的人如何从头开始恢复健康皮肤？
放开这道题！让我来(繁体：來)！！！
老规矩先澳门金沙(拼音：xiān)上地点肤质
长痘[练：dòu]前：重庆，混合偏油性
我痘龄[繁：齡]快10年吧
从初中开始，额头上一大片红色小颗粒，现在想想{xiǎng}我都密集恐惧症册呢！
然后年少轻狂不懂事{shì}，竟然为了美用刘海挡住！噗！一口老血
之所以不放图是因为有(读：yǒu)碍观瞻！
大约过了不知道多少年，额头的小xiǎo 痘痘消下去了
脸颊开始{拼音：shǐ}涨
大学前后，深受（shòu）痘痘其害啊！
我{练：wǒ}自认为我的饮食习惯真的还蛮不错的！
除了辣戒（读：jiè）不掉，我什么都可以
那是一波未平一波(拼音：bō)又起
反《练：fǎn》反复复真的很头大啊！！！！
我那个时候一度认为火锅[繁：鍋]成为了我变美路上的绊脚石！
在大学快毕业的某一个时期痘痘貌【读：mào】似真的消了很多
但脸上有痘印，开始折腾痘《练：dòu》印了！
跟【gēn】风买了乐敦CC，长痘的朋友肯定买过
买之前我信誓旦旦，肯定能祛痘却[繁体：卻]痘印
失{澳门新葡京shī}策大大的失策！
因为官方说是{读：shì}有光感？？因子？？
我怕变黑！特地关guān 了灯去涂抹
一下子觉得脸上有[练：yǒu]些热热的
第二天！竟！然！出！现【pinyin：xiàn】！好！多！闭！口！
啊！！！啊{pinyin：a}！！！
我立马就丢掉了(繁体：瞭)！
暗【pinyin：àn】自神伤
我刚消下去的闭口【拼音：kǒu】们又长出来了！
我有一段【读：duàn】时间一度认为，不能让我看到长痘痘的人
不能说别人长痘痘这件事《练：shì》
不能听到痘痘【读：dòu】二字！
违反以上三条，我立马长（繁体：長）痘？？
好【pinyin：hǎo】像我有点偏题了？
开始开《繁：開》始了，小葵花仙女课堂开始了！
1、搞清楚你为什么长痘很重要，我表弟年轻的时候长痘，那个痘可以用“可怕”二字形容——痤疮！青春痘是需要去医院配合治疗的！可我长得都，都是[pinyin：shì]一粒粒很小的，红肿的，要么是闷着的！那叫粉刺闭口！如果你成年了，还长痘，你需要注意的是 好好卸妆、不要过度清洁、早点睡觉不要熬夜【读：yè】、忌甜忌辛辣、如果你是油性皮肤请你别用矿油底卸妆液，要用卸妆油请你好好乳化、不要再用冷热水交替洗、敏感皮不要再刷酸了、补水补水补水{shuǐ}补水、像我是那种如果痘痘不被挤出来就一直不会好，希望你能等它自然熟透再洗干净手【练：shǒu】消好毒再挤，你一定要涂药，个人比较信赖狮王祛痘膏、时常换床单和被套还有枕巾、别！用！手！摸！脸！也不要让别人摸你脸！
如果是因为内分泌的问（繁：問）题而长痘，老老实实调理内分泌吧！
2、戒糖的【拼音：de】重要性我真的不想再说了！
除了让你娱乐城变【练：biàn】美还能变瘦！
何乐而不为[繁：爲]？？？？？
我之前在(zài)这个视频里说了
现在献上此条视频 可在线观看(读：kàn)
3、防（练：fáng）晒的重要性
这次也来系统的讲[繁：講]讲
皮肤经过太阳照射之后【pinyin：hòu】很容易变黑，还会出现各种色斑，这是紫外线中的UVA引起的。长波长UVA有很强的穿透力，它可以激发色素合成而导致肤色“变黑”，导致雀斑、黄褐斑、老年斑的出现或加重。并且qiě UVA能够穿透玻璃，即使在室《练：shì》内，也可能受到长波紫外线的伤害。
紫外线除了可以“晒黑、晒伤”皮肤，还可以引起皮肤光【练：guāng】老化-----色斑、干燥、毛细血管扩张、皱纹、松弛[pinyin：chí]和下垂，通俗的说就是紫外线促使皮肤过早的出现老化性改变，是比自然老化更可以预防和减缓的一种老化。
目前防晒的方法是物理遮{读：zhē}挡防晒和防晒霜。
防晒霜请各位小仙女们要用够量《lià开云体育ng》，不要为了省，防晒产品涂少了是没用什么作用的
物理遮挡防晒也必不可少，伞啊太阳镜啊还(繁体：還)是在夏日统统带上吧！
看看(读：kàn)集美们！！一年四季，只要出门都要涂防晒啊！！！！
为了防(拼音：fáng)止斑点的诞生，涂个防晒不碍事儿啊！
3、饮食习[繁：習]惯
自从我来到上海之《读：zhī》后，确实是不长痘了
不是因为（繁：爲）上海养人
我思考了一{拼音：yī}下
应该[拼音：gāi]是以下几点
a.早睡早起睡眠[pinyin：mián]充足 千万别再让爱你的女人熬夜了
熬一[拼音：yī]次夜要老一点！皮肤蜡黄、暗沉！
b.多喝水，不要等着你渴《练：kě》了才喝水，亡羊补牢为时已晚啊！
水真的是（读：shì）万物之源，只要有水的地方就会有生物
更别说，女人是[读：shì]水做的这句话
而且！水是最zuì 最最最最便宜的保养品噢～
c.又一次提到了《繁体：瞭》戒糖，戒糖的初衷只是因为没钱！后来有钱了也真的觉得甜不好hǎo 吃了！
如果戒（拼音：jiè）不了的姐妹可以想想，自己已经那么甜了，就别再吃甜品了！
多吃水果蔬菜这个就不强调了【pinyin：le】！
我忘记一件特别特别(繁体：彆)重要的事情
在座各位小仙女肯定有一个雷品——洁面仪！露娜的（练：de）洁面仪！
曾经斥巨资买（繁体：買）了一个mini款
现在已经被我丢到不知道哪里(lǐ)去了！
有段时间我对洗干净脸有一种深深的执[繁体：執]念
用卸（练：xiè）妆油 洗面奶 洁面仪=肌肤屏障受损严重
用生命提醒⏰：千万{pinyin：wàn}别效仿！
那段时间，有一种死前给你特别美好的幻想，最[读：zuì]开始用的一两天皮肤好到爆【练：bào】炸
结果，我每{练：měi}天都在用！没错！你没有听错！每天！everday！然后我就......
没错，油性皮肤的角质层是肯定比干性和hé 沙漠皮要厚
如果你真的是铁皮城墙，那你可以试试，完全能把（bǎ）你洗出敏感肌
这完全是反人【读：rén】类的发明嘛！
上面视频中 有我烂脸时候的（读：de）照片
一般油性皮肤使【拼音：shǐ】用《yòng》磨砂质感的去角质zhì 产品 两周使用一次真的够了！！够够的了！
干性和沙漠皮pí 和中性建议抛弃，如果你买了啫喱去角质可以一个月使用一次
如果(pinyin澳门新葡京：guǒ)不幸和我一样，买了露娜，那你就一个月使用一次吧！
4、护肤【繁体：膚】品永远比彩妆重要
我爱护肤比化妆多(duō)，毕竟皮肤好才是真的好
我一个月会有规划，用(pinyin：yòng)在精华和面霜还有眼霜是绝对够多！
精华目前用的：兰蔻小黑瓶 （这是我真的无限回购好多次的精华液，它不会有一种立马(mǎ)就变好的皮肤，好皮肤用{pinyin：yòng}真的有磨砂质感的皮肤，摸起来滑滑的很酥服！如果你近段时间皮肤不稳定，可以用兰蔻小安瓶，维稳效果66！tips：如果你激活了，请你在1个月之内用完，3个月只适合用1瓶小安瓶，小安瓶晚上使用，小黑瓶白天使用！小黑瓶混合在粉底液也是真的妥妥奶油肌！）
面霜和眼霜看自己需《pinyin：xū》求噢～
还有面膜不要每天都敷，角质层就是{练：shì}这样薄的！
每周敷1～2次！差不多了！
每次顺序是水 乳 精华 面(miàn)霜 眼部肌底液 眼霜 身体乳！
洗脸用流动的水 一次性洗脸巾（淘宝都有卖《繁体：賣》）=好皮肤
毛巾是最容易滋生shēng 细菌！
5、身体乳（pinyin：rǔ）
身体乳是一【拼音：yī】个特别有必要的存在
之前很懒，没《繁：沒》怎么用过身体乳
每到dào 冬天，脚脖子那边都有一块块像蛇皮一样的纹路
摸起来有一[读：yī]点涩涩的
每天睡前涂身体乳，腿滑的嘞(读：lei)！
天爷啊！我都忍不住[练：zhù]摸一摸！
记得睡（练：shuì）前涂一下
马上要（读：yào）到夏天了
露腿的时间{练：jiān}到了
你还[繁：還]不抓紧！！！！
6、底（pinyin：dǐ）妆永远比彩妆重要
用了适《繁：適》合自己的粉底液才知道
原来真的有天生好皮（拼音：pí）肤啊！
用了大牌粉底《练：dǐ》液才知道
原（读：yuán）来真的有这么好用的粉底液！
可是我觉得DW在我脸上并没有表现《繁：現》的很好
可能是因为我已经（繁：經）成为中性肌肤了！
至于到底是哪家大牌《pinyin：pái》
就不说{pinyin：shuō}了！毕竟阿玛尼啊、ysl啊！都蛮好的！
最主要《读：yào》是适合自己！
咳咳，完(wán)事儿了！
如果有其他的再来更[读：gèng]新！
你nǐ 都已经看到这里了，不点个赞不收藏不感谢真的对得起这么辛苦码字的小可爱吗《繁：嗎》？
爱你萌～湫咪mī ～
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