连续吃泡【拼音：pào】面致死

泡面能让人死亡真的吗？便面是上班族们喜欢的一种食品，它既可以当点心、宵夜，又可以当正餐，而且食用方便，非常适合繁忙的上班族。尤其是不少男性，既没有女人那么多对于身材的顾虑，又对饮食马马虎虎，方便面更是他们的“宠儿”，经常会在办公桌里放上几包

泡面能让人死亡真的吗？

吃了这种油已变质的方便面，会给你带来意想不到的麻烦，比如引起头晕、头痛（练：tòng）、发热、呕吐、腹泻等中毒现象。放在办公桌里的方便面经常会超过了保质期而你还没有注意，误食之后麻烦(繁：煩)就大了。另外，方便

面(繁：麪)的包装

破裂、封闭不严、存放时间过长，也有被细菌、毒物污染的可能。因此，方便面的卫生不容忽视。一般要根据需要量来决定购买数量，一次不宜存放过多，存放的时间不宜太长，要选购包装完好、商标明确、厂家清楚的。包装破裂就容澳门新葡京易被污染rǎn ，又会加速方便面氧化变质的速度

即便是包装完整的，食用前也要检查chá 一下，除要注意是否过期以外，还要看看面饼的质量，如果发现面饼的表面变色、生有霉菌、有虫蛀痕迹时，说明面已经变质(zhì)，不能再吃了。如果闻到有（读：yǒu）“哈喇”味，入口有辣味或其他异味的时候，说明油已经变质了，也不能食用了。即使是新鲜的方便面，如果(pinyin：guǒ)长期用来替代主食，而不添加任何其他食品，就很容易导致人体营养缺乏，对健康极为不利。人体的正常生命活动需要六大要素：即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水

只要缺乏其中一种营养素、时间长了，人就会患病。而方便面的主要成分是碳水化合物，汤(繁：湯)料只含有少量味精、盐分等调味品，即使是各种名目的鸡汁、牛肉汁、虾汁等方便面，其中肉汁成分的含量非常少，远远满足不了我们每天所需要的营养《繁体：養》量。因此，在吃方便面的时候要注意以下几点：一是方便面只适于救急，如临时就餐不便或受到条件限制吃不到东西的时[繁：時]候食{读：shí}用。一天最多吃一次，也不能天天吃

二是喜欢方便面或确实由于条件限制、需要较长时间吃澳门博彩方便面时，应该酌情增加一些副食，以补充营养的不足。如食用些香肠、牛肉干、肉脯、肉松、熟鸡蛋（约100克左右）、卤肉等。还可以在方便面中加一些香油或猪油（约25克左右）。或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜，如黄瓜、西《拼音：xī》红柿、萝卜、地瓜、荸荠、藕、香蕉、梨、桔子等，数量应该保持在250—300克左右

三是患有肠胃疾[pinyin：jí]病

和胃口不佳《pinyin：jiā》、吸收不良的人，最好不要吃方便面。总之，方便面作为一种方便食品，偶尔吃一些对身体没有害处，但经常《练：cháng》吃就会有损健康了。高温《繁：溫》油炸方便面被指存在健康隐患。日前，卫生部发布公告，因可能会产生致癌物丙烯酰胺

，消费者应尽量避（读：bì）免食用高温油炸的淀粉类食品。昨日，中国健康教育协会秘书长杨秉贤表示，国内方便面企业应加快转型发展非油炸类的方便面(繁：麪)。他介绍，非油炸方便面技术出现已经有4年，在欧美、日本、韩国等国家，非油炸类方便面已经成为主流，占据方便面市场60%的份额《繁体：額》，但国内却迟迟不(bù)见声色。日前，卫生部发布公告，因可能会产生致癌物丙烯酰胺

，消费者应尽量避免食用高温油炸的淀粉类食品。一家小型方便面企业代表表示，油炸类方便面目前是一个主流市场，谁都不想放弃，而更换非油炸类生产线耗资巨大。国内一大型方便面企业负责人表示，非油炸方便面价格至少{pinyin：shǎo}得比油炸的贵上一倍，消费者亚博体育现在还很难接受，企业不敢轻易转型，只能是慢慢发展。方便面是上班族们喜欢的一种食品，它既可以当点心、宵夜，又可以当正餐，而且食用方便，非常适合繁忙的上班族

尤其是不少男性，既没有女人那么多对于身材的顾虑，又对饮食马马虎虎，方便面更是他们的“宠儿”，经[繁：經]常会在办公桌里放上几包。但是【pinyin：shì】，经常吃方便面的男人们，你们知道嘛，吃的时候方便了，可它会带给你多少麻烦吗？方便面是经过油炸后干燥密封包装而成。尽管现在很多方便面都号称不是油炸的，但多少都会含有食用油，因此，放置的时间一长，方便面之中的油脂就会被空气氧化分解，生成有毒的醛类过氧化物。吃了这种油已变质的方便面，会给你带来意想不到的麻烦，比如引起头晕、头痛、发热、呕吐、腹泻等中毒现象

放在办公桌里的方便面经常会超过了保质期而你还没有注意（读：yì），误食之后麻烦就大了。另(pinyin：lìng)外，方便面的包装

破裂、封闭不严、存放时间过长，也有被细菌、毒物污染的可能。因此，方便面的卫生不容忽视。一般要根据需要量来决定购买数量，一次不宜《pinyin：yí》存放过多，存放的时间不宜太长【zhǎng】，要选购包装完好、商标明确、厂家清楚的。包装破裂就容易被污染，又会加速方便面氧化变质的速度

即便是包装完整的，食用前也要检查一下，澳门博彩除要注意是否过期以外，还要看看面饼的质量，如果发现面饼的表面变色、生有霉菌、有虫蛀痕迹时，说明面已经变质，不能再吃了。如果闻到有“哈喇”味，入口有辣味或其他异味的时候，说明油已经变质了，也不能食用了。即使是新鲜的方便面，如果长期用来替代主食，而不添加任何其他食品，就很容易导致人体营养缺乏，对健康极为不利。人体的正常生命【pinyin：mìng】活动需要六大要素：即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水

只要缺乏其中一种营养素、时间长了，人就会患《pinyin：huàn》病。而方便面的主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味[pinyin：wèi]精、盐分等调味品，即使是各种【繁体：種】名目的鸡汁、牛肉汁、虾汁等方便面，其中肉汁成分的含（拼音：hán）量非常少，远远满足不了我们每天所需要的营养量。因此，在吃方便面的时候要注意以下几点：一是方便面只适于救急，如临时就餐不便或受到条件限制吃不到东西的时候食用。一天最多吃一次，也不能天天吃

二【pinyin：èr】是喜欢方便面或确实由于[繁：於]条件限制、需要较长时间吃方便面时，应该酌情增加一些副食，以补充营养的不足（拼音：zú）。如食用些香肠、牛肉干、肉脯、肉松、熟鸡蛋（约100克左右）、卤肉等。还可以在方便面中加一些香油或猪油（约25克左右）。或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜，如黄瓜、西红柿（读：shì）、萝卜、地瓜、荸荠、藕、香蕉、梨、桔子等，数量应该保持在250—300克左右

三是患有肠胃疾jí 病

和胃口不佳、吸收不良的人，最好不要吃方便面。总之，方便面作为一种方便食品，偶尔吃一些对身体没有害处，但经常吃就会有损健康了。以下是联合报的报导：泡面吃多了 会变木乃伊？木乃伊太夸张！但会增加其他致癌物毒性 不宜多食传言：很多人以为泡面含防腐剂，吃多了会变木乃伊，其实不然，泡pào 面的面并没有含什么防腐剂，但为了保存方便，泡面油炸时，油中添加防止食物酸化的bht，bht是shì 一种致癌物质，会引起肝肿大、染色体异常

及降低繁殖率。泡面中的肉类调理包、油包澳门银河、盐与味素包都有【拼音：yǒu】抗氧化剂

，吃多了对肝脏造成负担，更可怕的de 是碗装泡面，碗的材质是苯乙烯，在冲泡过程中遇到高热，这些物质就溶解出来，有害健康{读：kāng}。林口长庚医院临床毒物科主任林杰梁答复：bht是一《pinyin：yī》种抗氧化物，通常添加在油炸泡面中，以防止油脂氧化产生怪味。bht不是致癌物质，网路上似是而非的观念有待厘清，它虽不具致癌性，但会增加其他致癌物的毒性，动物【wù】实验

发现bht有导致肠胃炎、恶心、呕吐、神经毒性的可能。因为bht添加在泡面中，主要是防止油脂类氧化，影{读：yǐng}响风味，现在某些泡面改用维他命e取代bht做为抗氧化物，泡面中添加的究竟是bht或维他命e，从包装上标示就可得知。美国食品药《繁：藥》物管理局规定，泡面中bht不得高于0.02ppm，民众可kě 从包装上得知bht是否过量。泡面保利龙碗的材质是苯乙烯，苯乙烯是致癌物，长期低量可能导致血癌、淋巴癌、乳癌、胰脏癌等癌症，急性大量则可能引起心律不整、呼吸衰竭、肝炎、恶心呕吐，苯乙烯在摄氏7、80度就会流出，摄氏8、90度更大量释放，民众吃泡面不宜（练：yí）在保利龙碗中直接冲泡，更严禁拿去微波加热

，最好选用纸碗产品。中山医院营养组组《繁：組》长《繁体：長》林素贞答复：泡《读：pào》面中的调理包、油包含有抗氧化剂

，以免《读：miǎn》食材氧化，这些抗氧化剂

本身已过(guò)度氧化，吃进体内由肝脏解毒，增加肝脏负担

。泡面的问题不只如此，调味包、油包含高量饱（繁：飽）和脂肪酸，会使总胆固醇升高、高密度胆固醇 (好胆固醇)减少，不利心血管健康。此外，泡面经油炸，三酸甘油脂含量高，会使血脂升高，调味包、盐、味精的含量也特别高，一包泡面盐量约5克，慢性病患huàn 一天只能摄取3~5克的盐，吃一包泡面就超过慢性病患者一天所能摄取的盐量，而一般人一天建议摄取盐量为8~10克，一包泡面含盐量就超过正常人摄(繁：攝)取量的一半。营养师建议慢性病患如高血压、心脏病和肾脏病患者，尽量不要吃泡面，应吃新鲜食物

泡面的热量相当高，普通包装的泡面含热量300多卡，比八分满的饭还高，如果是全餐级的大碗面，热量高达6、700卡，要减重者也不宜。民众如要吃泡面，建议用热水先冲泡一次，将水倒掉后再正式冲泡，以减少盐、油含量，盐包不要全放，可加蛋、海带芽以增加营养，如果可以，煮的比冲的好，因为煮的可以添加青菜，增加纤维及维他命c含量。 还是那句话！泡面最好不要多吃哦~

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