月经快来的时间心情烦是怎么回事？女性来例假期间心情烦躁是很正常的现象，多与内分泌失调和植物神经功能紊乱有关，生理期可适当补充维生素B6和钙剂，通过调节植物神经缓解烦躁情绪，另外，平时适当的有氧运动有助
月经快来的时间心情烦是怎么回事？
女性来例假期间心情烦躁是很正常的现象，多与内分泌失调和植物神经功能紊乱有关，生理期可适当补充维生素B6和钙剂，通过调节植物神经缓解烦躁情绪，另外，平时适当的有氧运动有助于培养情绪的稳定性，积极参加社交活动也能缓解不良的情绪，通过音乐或者电影能够带动影响自己本有的情绪，让新的情绪覆盖原有的消极情绪，获得解脱；多吃碳水化合物的食物，碳水化合物的食物能增加脑血清素水平，减少不良情绪反应，并且月经期间会出现烦躁的妇女可以多吃一些含糖量高、含脂肪比较低的食物。本文链接：http://10.21taiyang.com/Biological-SciencesScience/8495504.html
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