紫薯和燕麦哪个更适合减肥吃？一个十年健身教练专业用心的回答问题！紫薯和燕麦哪个更适合减肥？答案是都要吃，但是吃的时间不一样燕麦适合早上吃，因为燕麦是膳食纤维，有很好的饱腹感，可以让你撑一个上午没问题，而且膳食纤维可以清理肠道油脂
紫薯和燕麦哪个更适合减肥吃？
一个十年健身教练专业用心的回答问题！
紫薯和燕麦哪个更适合减肥？
答案是都要吃(拼澳门伦敦人音：chī)，但是吃的时间不一样
燕麦适合早上吃，因为燕麦《繁：麥》是膳食纤维，有很好的饱腹感，可以让你撑一个上午没问题，而澳门金沙且膳食纤维可以清理肠道油脂，所以早上在没有过多进食的时候，让燕麦清理肠道堆积的油脂
紫薯是下午吃，用于3点澳门银河钟左右加餐用，并且3点钟（繁体：鈡）吃了紫薯，晚饭时就不大饿了，可以少吃饭，注意是少吃饭，不是不吃饭，很多人晚上不吃饭，到了晚上11点开始饿吃夜宵，那还不如晚上稍微吃点青菜
那到了10点11点饿的难受怎么办，再冲一小碗燕麦，稀食肯定比干巴巴的紫极速赛车/北京赛车薯更容易消化，吃(繁：喫)进肚子里也更舒服一点
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