怎么办？每天吃很多水果和蔬菜大便很干燥排便依旧那么困难？你好，我是【fgukr17573】，很高兴为你解答。便秘吃什么水果蔬菜？1、香蕉有润肠通便的功能，不过香蕉是寒凉的水果，种在田里的香蕉比较好，不过这种香蕉不宜吃多，特别是胃寒的人，因为吃多了对身体也不好
怎么办？每天吃很多水果和蔬菜大便很干燥排便依旧那么困难？
你好，我是【fgukr17573】，很高兴为你解答。便秘吃什么水果蔬菜？1、香蕉有润肠通便的功能，不过香蕉是寒凉的水果，种在田里的香蕉比较好，不过这种香蕉不宜吃多，特别是胃寒的人，因为吃多了对身体也不好。2、甘蔗对便秘也有帮助，也是不错的选择，甘蔗分两种(一种是青皮甘蔗，另一种是黑皮甘蔗)青皮甘蔗清热，所以吃青皮甘蔗比较好3、多食长纤维蔬菜：譬如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜等蔬菜，纤维长，消化后残渣较多，可明显改变粪便地成分，使粪便易于排出体外！更多专业的科普知识，欢迎关注我。如果喜欢我的回答，也请给我赞或转发，你们的鼓励，是支持我写下去的动力，谢谢大家。本文链接：http://10.21taiyang.com/Biological-SciencesScience/861647.html
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