一个月瘦三十斤可能不？你好：很高兴回答你的问题1、一个月以内如果瘦30斤的话，对于身体肯定是有影响的，而且来说也没有这样好的办法，还是要注意平时控制饮食，并且注意多运动的。避免一些甜食容易发胖的食物。2、可以饮食和运动相结合进行调理，可以减少热量摄入，并且不容易反弹
一个月瘦三十斤可能不？
你好：很高兴回答你的问题1、一《拼音：yī》个月以内如果瘦30斤的话，对于身体肯定是有影响的，而且来说也没有这样好的办法澳门威尼斯人，还是要注意平时控制饮食，并且注意多运动的。避免一些甜食容易发胖的食物。
2、可以饮食和运动相结合进行调理，可以减少热量摄入，并且不容易反弹。建议清淡温软饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和甜食，增加体育锻炼，有利于减肥。
3、如果是在青{pinyin：qīng}春期的话不建议过度的减肥，如果是亚博体育女性容易导致月经失调的情况，而且对身体发育还是特别不好的一定要注意。（回答问题完毕）请点个赞，点个关注谢谢
有人一个月能减30斤，这种方法科学吗？对身体健康有无影响？
感谢头条邀请！月减30斤，这个方法是否科学？不能单一看减重，主要是减脂减围，月瘦30斤是绝对可以，选对方法的同时，还要看肥胖基数和减肥过程。首先不能禁食、不能代餐、更不能手术……减肥的目的是健康瘦美！如果只看减重，很可能是假性减肥，短时间内的细胞脱水所致，这样的瘦肯定会反弹。因为细胞处于脱水和饥饿状态时，一旦吃一餐就可以反弹回来，因为此时的细胞吸收是平时的200倍以上科学瘦身必【pinyin：bì】须要有以下特点:1、脂肪细胞从大到小，从小变少，结构重新排列。(幸运飞艇脂肪不压称，只是占地方)，2、肠道菌群结构重新排列。这样的瘦身成功是不会反弹的
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