愤怒的老奶《拼音：nǎi》奶

老人慢跑运动是否合适？如果老人的身体情况很好，那适量的慢跑还是可以的，但是慢跑的老人也一定要掌握好慢跑的时间，跑一小会，就应当停下慢跑，慢走一会，舒缓一下身体的节奏，这样还是比较好的。但是对于广大的老

老人慢跑运动是否合适？

如果老人的身体情况很好，那适量的慢跑还是可以的，但是慢跑的老人也一定要掌握好慢跑的时间，跑一小会，就应当停下慢跑，慢走一会，舒缓一下身体的节奏，这样还是比较好的。

但是澳门新葡京对于广大的老年人，我是不赞成慢跑的，老年人身体的黄金时候已经过去了，身体机能已经不适合跑了，当然也包括慢跑的，老年人应当做一些轻松舒缓的身体的de 锻炼活动了，小步缓走，轻歌慢舞，棋琴书画，看书写字，打打太极，结伴游玩，才是老年人的选择，这样更能陶冶情操，开发大脑，健康长寿的！

最好的办法，就是把曾经的老朋友，澳门永利老同事，老同学组织在一起，结伴参加一些适合老年人的活动，或者出去游山玩水，或者弹琴唱歌写字画画，轻松而又愉悦，丰富而又淡雅，这样对老年人来说是最好的，养心怡情，是最有益（pinyin：yì）老年人的身心健康的！

慢跑不是老年人最好的锻[繁：鍛]炼方法，也不适合绝大多数老人的，这又想到了亚博体育南方的暴走运动，那个暴走对老年人来讲，危害更大，甚至比慢跑的危害还要大的！

所以老年人还是别慢跑了！

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