睡前一个动作暴瘦肚子[pinyin：zi]

每天躺着把腿贴墙上有什么好处？这个动作可以减肥，但根据个人体质，效果不同。而且时间不宜太长，会引起脑充血。有助于改善血液循环，有拉长腿部的作用，瘦腿的效果，可以长期坚持，但要坚持下去，否则会无效而反弹，晚上尽量少吃建议采用无论是做倒立还是躺下，把腿放在墙上，所以你不会减肥的

每天躺着把腿贴墙上有什么好处？

这个动作可以减肥，但根据个人体质，效果不同。而且时间不宜太长，会引起脑充血。有助于改善血液循环，有拉长腿部的作用，瘦腿的效果，可以长期坚持，但要坚持下去，否则会无效而反弹，晚上尽量少吃建议采用

无论是做倒立还是躺下，把腿放在墙上，所以你不会减肥的。只有倒立是一种减肥的方法。因为手臂的力量不够，大脑自然会失去多余的重量。