打篮球身体对抗不行怎么锻炼？如果真是太瘦可以改变打法，进攻选择汉密尔顿类的打法，接球投篮，所以要练好投射能力。防守端强悍一点贴身防守，甚至不给他接球！我就是这样，很瘦进攻能力尚可，防守如果是真正的比赛会很强悍，通常我防守对方得分手，贴着他球都很难接到
打篮球身体对抗不行怎么锻炼？
如果真是太瘦可以改变打法，进攻选择汉密尔顿类的打法，接球投篮，所以要练好投射能力。防守端强悍一点贴身防守，甚至不给他接球！我就是这样，很瘦进攻能力尚可，防守如果是真正的比赛会很强悍，通常我防守对方得分手，贴着他球都很难接到。平时喜欢做控卫怎么样增强打篮球时的身体对抗呢？
1、加强力量练习，主要是下肢力量和还有臂部，肩部，以及腰部的核心力量，可以做一些负重类练习，深蹲，卧推，仰卧起坐，俯卧撑，都是很不错的方法。2、加强自己的篮球技术，有了力量基础，还要有很娴熟的篮球技术来发挥，保证自己在高对抗下，运球不丢，投篮动作不变形。3、培养自己的自信心，坚信自己可以做好，心态很重要，有了自信，做动作就放松大胆许多，会有更好的效果。
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