头发《繁：發》洗完黏黏的

头发油的快，又不想洗那么勤怎么办？感谢邀请~我自己也是一个常年油头的人，之前觉得简直无法拯救，因为无论如何是怎么洗感觉都洗不干净，后来才发现，头发出油根本不是洗头发的事儿！！！后来我即使的亡羊补牢，在控油的这条路上积累了自己的心得，所以今天我就想跟大家分享一下我自己的经验，造福各位小仙女们

头发油的快，又不想洗那么勤怎么办？

感谢邀请~

我自己也是一个常年油头的人，之前觉得简直无法拯zhěng 救，因为无论如何是怎么洗感觉都洗(xǐ)不干净，后来才发现，头发出油根本不是洗头发（读：fā）的事儿！！！后来我即使的亡羊补牢，在控油的这条路上积累了自己的心得，所以今天我就想跟大家分享一下我自己的经验，造福各位小仙女们。

洗头发的正确打开方式

不知道各位小仙女平常是怎么（读：me）洗头发的呀，可能有些头发长的小仙女都喜欢只洗自己的头发吧。但是(pinyin：shì)建议各位洗头发的时候不要忽略了自己的头皮。可以适度的按摩一下自己的头皮，当然是用指腹而不是用指甲，用指甲的话很容易伤害头皮肌肤。

洗头发的水温不要太烫，也不能用了冷水，这样也会刺激我们头皮油脂的分泌。其实我平常喜欢自己烧柠檬水洗头极速赛车/北京赛车发，因为柠檬的清洁和控油效果是【shì】非常好的，洗完你就会发现有多么的神奇哈哈哈。洗发水的选择

洗发水的de 选择也是一门功课极速赛车/北京赛车，一定要选择适合自己的洗发水。头发油并且有头皮屑的要选择清洁效果强一点的，干性发质偏油的要选择比较顺滑的洗发水。

比如像我{读：wǒ}就是细软油性发质，所以说我一般就会用控油并且蓬松的洗发水。我现在在用的就是异株荨麻草洗澳门博彩发水，我觉得这瓶洗发水真的很适合油头，尤其是它是天然的植物成分，洗完头发就会很蓬松。现在洗完头发基本不容易出油了，甚至三天不洗头发也是可以滴哈哈哈！

改澳门伦敦人善饮食《pinyin：shí》和作息

这个方法也是非常重要的。因为大多数人头发出油（练：yóu）都是因为内分泌紊乱，所以头皮分泌了过多的油脂。而内分澳门新葡京泌的问题，就多半是因为我们天天熬夜，睡眠不足，没有休息好，压力太大了。并且很多宝宝也很喜欢吃油腻的东西，什么炸鸡啊、火锅啊之类的。

所以说要（读：yào）是想要彻底改变自己的发质的话，真的就要好好(pinyin：hǎo)休(xiū)息，饮食均衡了。蔬菜水果茶花要多吃多喝，葱、姜、辣椒之类的就要少吃了。除了注意自己的作息和饮食之外，我还在吃维生素b，这对平衡我们的内分泌也是又帮助的。

干货就分享到这里了，虽然都是很简单(繁：單)的三sān 个小方法，但是就是这些细节导致了我们头发出油，所以大家只要坚持的话，总有一天会消除头油滴！