轮滑基础动作视频教{jiào}程

初学轮滑时的基本动作要领？1、蹲马步马步的基本要领是：两腿张开，膝盖弯曲成九十度，身体上身垂直，目视前方。每次坚持这个动作十分钟，然后逐渐延长时间，练习几天即可。锻炼马步可以锻炼腿部肌肉，对于掌握技术非常有帮助

初学轮滑时的基本动作要领？

1、蹲马步

马步的基本要领是：两腿张开，膝盖弯曲成九十度，身体上身垂直，目视前方。每次坚持这个动作十分钟，然后逐渐延长时间，练习几天即可。锻炼马步可以锻炼腿部肌肉，对于掌握技术非常有帮助。

2、无鞋澳门金沙(拼音：xié)练习

学习轮滑分为两个娱乐城阶段，第一个阶段是无鞋练习，也就是不穿轮滑鞋，在地面上做出轮【练：lún】滑的动作。

其实就是蹭鞋底的澳门新葡京练习，基(pinyin：jī)本要领是：双手放在背后、膝盖弯曲成马步、身体略微前倾，脑袋抬起来面对正前方。脚上的动作是，一只脚向斜前方滑动，另一只脚提供反冲力。两只脚的角度大概呈九十度。

开云体育3、漫步行《xíng》进

一开（繁体：開）始上鞋以后，你还不知【拼音：zhī】道怎么发力前进，先上鞋，然后慢慢向前移动，不管你使用什么方法，只要向【pinyin：xiàng】前走就可以了。让你感受一下在轮子上的感觉。

4、滑《练：huá》步前行

新手常犯的错误：总是(shì)直挺着身子，这样很《练：hěn》容易摔跤，而且缺乏前进的动力，膝盖弯下去才可以。

两澳门新葡京脚不是{shì}平行的，而是成九十度左右的。脚向斜前方滑动而不是正前方。