吃果蔬干容易发胖吗？一般来说果蔬脆吃多了是可能会发胖的，如果摄入量少可能不会出现发胖。果蔬脆属于零食，部分的果蔬脆是经过脱水加糖的，这时候热量就会很高，在人体吃了之后反而会出现发胖的情况。 一天只吃蔬果干会胖吗？1、选择无添加的水果干吃脱水果干，建议优先选择没有额外添加糖（如白砂糖、麦芽糖浆）、油、盐及任何食品添加剂的产品
吃果蔬干容易发胖吗？
一般来说果蔬脆吃多了是可能会发胖的，如果摄入量少可能不会出现发胖。
果蔬脆属于零食，部分的果蔬脆是经过脱水加糖的，这时世界杯候热量就会很高，在人rén 体吃了之后反而会出现发胖的情况。
一天只吃蔬果干会胖吗？
1、选择无添加的水果干吃脱水果干，建议优先选择没有额外添加糖（如白砂糖、麦芽糖浆）、油、盐及任何食品添加剂的产品。最直接的办法是看配料表，配料表中应只有果蔬，而没有其他成分。如果吃果蔬脆片，建议选择非油炸工艺技术生产的，例如冻干。同样可以看配料表，油炸的果蔬脆片配料表中有植物油，冻干的则没有。2、控制水果干的摄入量对于脱水果干的摄入量，建议每天最好不要超过30克，并且食用后当天水果或主食的量就要相应减少，以免总热量摄入过多。如果吃的是油炸过的脱水果蔬干，还要注意控制好一天总脂肪的摄入量。
3、特殊群体慎用一些水果（pinyin：guǒ）本身糖分已经足够高，商家为了让水果干口感更好，同时起到一定的防腐作用，就会添加更多的糖。因此，澳门威尼斯人儿童、老人、肥胖者和糖尿病患者应慎重选择这类水果干制品。
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