熬夜的标准是几jǐ 点

几点睡叫熬夜？灵点以后睡觉，就是熬夜。几点睡算熬夜了，对身体有什么伤害？尽量10点左右睡比较好，11点不睡的叫不要脸，12点还不睡觉的人可以说是不要命。11点到零晨5点是修复身体，美容养颜五腹六脏排毒的最佳时间点，人的身体健康大于一切，希望大家都能早睡早起锻炼身体

几点睡叫熬夜？

灵点以后睡觉，就是熬夜。

尽量10点左右睡比较好，11点不睡的叫不要脸，12点还不睡觉的人可以说是不要命。11点到零晨5点是修复身体，美容养颜五腹六脏排毒的最佳时间点，人的身体健康大于一切，希望大家都能早睡早起锻炼身体。

超过十一点睡觉对身体不好，十一点到零晨三点是肝休息时间，肝臟血，错过了这个时间对身体不好。

每天晚上看情况吧，有好的体育节目多看一会儿，电视剧一般不看(有值得一看的电视不多)。10一11点睡觉。午睡是必须的。