饿了就喝酸奶坚【练：jiān】持三天能瘦

每天只吃苹果酸奶可以减肥吗？苹果酸奶减肥法：第一天：苹果两斤(五六个左右，最多不能超过七个)。注意：在一整天里你只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西，只吃苹果!吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口地吃

每天只吃苹果酸奶可以减肥吗？

苹果酸奶减肥法：第一天：苹果两斤(五六个左右，最多不能超过七个)。注意：在一整天里你只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西，只吃苹果!吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口地吃。第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六到七等份，每次喝一份

全天只喝酸奶，也是不能吃其它任何东西，尤其连水都不能喝。渴了（繁体：瞭）就只澳门威尼斯人能喝酸奶。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意喝的量

)第三天——第四天：正常饮食方法：早餐吃稀饭配凉菜，午餐就是工作餐，晚餐一根黄瓜，一个苹果。第五澳门金沙天，最后，要想使得减肥瘦身的效果达到最好的话，还得搭配一定的运动减肥计划，每天晚上都坚持跳绳2000个，或者做做拉伸运动也不错。这样，酸奶减肥月减10斤是完全【练：quán】没有问题的

接下来的日子以此类推！