吃补气血跟活血化瘀的中药睡不好觉怎么回事？补大了， 为什么气血总补不上来？有什么好的方法？这是个调养生息的问题，俗话说得好，精气神，气血是指精气，补精气需要先补气，就是睡好，吃好休息好。气足了，再通过运动和锻炼，把身体的能量，通过各器官输送到全身，使各血脉运动，就有了造血造精功能，也就有了精，精气有了，神就自然回来了
吃补气血跟活血化瘀的中药睡不好觉怎么回事？
补大了，为什么气血总补不上来？有什么好的方法？
这是个调养生息的问题，俗话说得好，精气神，气血是指精气，补精气需要先补气，就是睡好，吃好休息好。气足了，再通过运动和锻炼，把身体的能量，通过各器官输送到全身，使各血脉运动，就有了造血造精功能，也就有了精，精气有了，神就自然回来了。补不上去的主要原因1是休息不好，2是食补不到位，3是身体脾功能欠缺，4是精气损失太快。勿喷，个人理解。中医说气血不足百病生，活血化瘀，是提高免疫力的最好办法，为什么？
活血化瘀是针对血瘀的治疗手段，对提高免疫力只是其中一种，还有理气活血，更有张仲景的"四季脾旺不受邪"与李东垣的"内因脾胃为主论"，均提出了脾胃与预防疾病的关系(即健脾与免疫机理有十分密切的关系)。脾胃是元气之本，元气是健康之本，元气又是真气，真气者，所受于天，与谷气并而充身也，故脾旺不易受病。为什么说活血化瘀只是提高免疫力其中一种手段？首先要明白什么原因使人致病？自然界一切风、寒、暑、湿；七情六欲；饮食不节等均使人致病！一个健康的正常人，理论上讲称得上气血运行正常(即抵抗力强)不易生病，但你一天24小时工作不休息，能连续干多少天？无论你免疫力多大，抵抗力多强，不休息必病！所以说免疫力不是靠通过某一点就提高身体健康，只是相对来讲，故不全面。人是自然界中一物，必须遵守自然生死定律，有生必有亡，这是客观现象，当人们年过三十身体就开始慢慢走下坡路了(有句话：三十岁前人戏病，三十岁后病戏人)，四十阴虚过半，五十肝衰开始…九十肾衰就接近天年了。想要身体好一句话：凡事有度(饮食有度，起居有度，工作有度…度)身体很差，气血虚弱乏力怎样用食物调理？
您说的身体差，是指免疫力低、易生病，还是平时容易发晕乏力，还是嗜睡精神不好呢。这个不是凭自己的判断就可以确定的，如果你是久病后，应该是气虚，如果有失血，可能是血虚，还需要进一步的判断。一般来《繁体：來》说，根据“肾为先天之本，脾为后天tiān 之本”的说法，脾为气血生（练：shēng）化之源，要补气血先补脾。
气血虚不虚x澳门新葡京ū ，先要看舌头，正常的舌像是淡红舌、薄白苔，活动灵活。
如果你气血虚的话澳门永利，舌头首先会不一样。主要有淡白【bái】、淡红、红、绛红、青紫、瘀斑瘀点这么几种。
淡白是真虚，要补气养血，可以用一些补药，像人参、黄芪等等。
红和绛红代表有热，要清热降火，不bù 能澳门巴黎人再补，否则会火上浇油。
青紫、瘀澳门新葡京斑瘀点这些是体内有瘀，以活血化瘀为《繁：爲》主。
气血虚弱怎么补?是药三分毒，建议亚博体育药物治疗的同时，食《pinyin：shí》补为辅。
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