焦虑症是不是精神病的一（pinyin：yī）种

什么是应激性焦虑症？轻度焦虑症该怎么治疗？其实所谓应激性焦虑啊，它并非是真正的焦虑症，它不是心境障碍，相对于广泛性焦虑症而言，所谓广泛性焦虑是一种很持久的焦虑。会出现一些躯体症状，比如说，头痛啊，惊跳啊

什么是应激性焦虑症？轻度焦虑症该怎么治疗？

而应激性焦虑，他在现实生{读：shēng}活中是十分的普遍。他常常有真正值得你焦虑的事情发生，比如说投资失利啊，情感受挫（练：cuò）呀，重大丧失啊，亲(繁：親)人去世啊。都会造成应激性焦虑。

应激性焦虑就是处在zài 应激性事件当中（读：zhōng）造成的焦虑反应，他是因人因事而异的，轻度的焦虑反应啊，人们它是可以(yǐ)耐受的，属于正常的情绪波动范围。当然，他也会出现，类似于植物神经紊乱的症状，比如说，腹泻啊。我们也可以在生活中体验到dào ，当你处在极度焦虑紧张当中的时候，比如说明天要面临一场高考的时候，往往会有很多考生他会，发生腹泻的这种情况。这就是植物神经紊乱中的肠道紊乱综合症。

这种焦虑啊，未必是焦虑症啊，它这个应激性《pinyin：xìng》事件一过的话，这种躯体症状就缓解了。这种焦虑对人心理成长和提高处置事件的能力，他是有益处的。在《了凡心疗愈》意识疗法里面[繁：麪]提到，无论人进化到何种程度，人都是会有这个焦虑的情绪在里面的。焦虑是未来不安在头脑里《繁体：裏》面的一个强化

你越相信这种强化的思维，你就越感到不安，你就越紧张，你的肌肉是绷紧的。你时刻要面对，要澳门金沙应对来自这种未来的不安。我们也知道情绪，他是一个二元对立的周期，也就是说它不是好情绪，就是坏情绪，在这个二元的情绪里面不断的轮回huí 。这是人体的自我调节机制

而焦虑症啊，就是这种自我调节的机制失效了[繁：瞭]。

强烈持久的焦虑反应，它是对人体有害的，它可以诱发心理疾病，比如说抑郁症。抑郁症跟焦虑症他是孪生兄弟啊，等你焦虑的时候，你很有可能患上了抑郁症，你抑郁的时候，你也很可能患上了焦虑症。并根据所占比例的不同，分为抑郁型焦虑症，或者是焦虑型抑郁症。而在临床上抑郁症是神经递质摄取不平衡导致的心境障碍

当神经递质浓度过高的时候，你（piny澳门威尼斯人in：nǐ）就会焦虑。当递质浓度低的时候，你会抑郁。

所以在没有成为焦虑【lǜ】症之前，最好不要做生理治疗，因为任何药物都存在副作用或者成瘾性等问题，要学会自我的心理疗愈，这很重要。也就是说，我们如何去处理自己的焦虑情绪？往往我们是对抗，是压制，是逃避，这样做的时候，在当初的时候，这个方法可能会很有效，随着时间的推移，你逃避的东西，它会隐藏在你的潜意识里面。你压抑的东西，他存在你的思维里面，你逃避它，就会变澳门威尼斯人得越来越强大。到最后你发现，不仅你会焦虑，你还有选择恐惧症，你还有拖延症，你还有强迫症

心理疗愈的《pinyin：de》目的是澳门永利为了找到一个新的思维模式，去代替原来的思维模式。

这在意识疗法里面就是你不断的觉知你的情绪下的思维模式，建立一种新的行为方fāng 式跟大脑回路。那澳门博彩么，你就会发现，你所焦虑的东西，其实上并没有想象的那么强大，你不会去相信你的头脑思维，你过往的头脑思维模式已经不再起作用了。只要你不相信他，那就不会再焦虑了呀。

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