青少年记忆（繁：憶）力差怎么提高

记忆力和理解力严重下降，怎么才能提高？12种能增强记忆力食品 1、牛奶。 2、鸡蛋。 3、鱼类4、味精。5、花生。 6、小米。7、玉米。 8、黄花菜。 9、辣椒。 10、菠菜。 11、橘子。12、菠萝

记忆力和理解力严重下降，怎么才能提高？

12种能增强记忆力食品

1、牛（练：niú）奶。

2、鸡【pinyin：jī】蛋。

3、鱼世界杯类《繁：類》

4、味《练：wèi》精。

5世界杯、花生{shēng}。

6澳门永利、小{xiǎo}米。

7、玉米。

8澳门新葡京、黄（繁体：黃）花菜。

9娱乐城、辣【练：là】椒。

10、菠菜。

11、橘子。

12、菠萝（繁：蘿）。

理解力嘛只能靠你自己多《拼音：duō》想才慢慢提高