运动后要多久后才能用热水泡脚？通常在一段时间之后。因为你要等待脚上的神经和肌肉恢复到放松状态，肌肉酸痛往往发生在疲劳的时候，热水浸泡脚可以刺激交感神经，达到镇静的效果。热水脚还能加速血液循环，提高人体的新陈代谢水平，让人感觉精力充沛
运动后要多久后才能用热水泡脚？
通常在一段时间之后。因为你要等待脚上的神经和肌肉恢复到放松状态，肌肉酸痛往往发生在疲劳的时候，热水浸泡脚可以刺激交感神经，达到镇静的效果。热水脚还能加速血液循环，提高人体的新陈代谢水平，让人感觉精力充沛。此外，疲劳与人体血液中乳酸浓度有关。国外实验表明，运动员经过大量训练后，在43℃的温水中浸泡5分钟，血液中乳酸浓度几乎没有变化；10分钟后，乳酸浓度下降了7-8毫克；如果继续浸泡30-60分钟，血液中乳酸的浓度基本上
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泡脚后马上做运动可以吗？
运动后立即用热水泡脚是不好的。运动时，下肢血流量增加，骨骼肌血管扩张，用热水泡脚时，静脉内储存大量血液，毛细血管进一步扩张，这可能导致下肢水肿（徒步旅行者应该能感觉到）和低血压（静脉血不能流回心脏）。跑步后可以用热水泡脚吗？
如果你是一个强壮的跑步者，不要马上休息来泡脚。你必须慢慢地走10分钟，使你的身体平静下来，然后浸泡你的脚。这是最好的办法。泡脚的水不应该是冷水或很热的。因为脚底有很多穴位，很多穴位的环境会直接影响你大脑状态的好坏！冷水会使你全身血液流动加快，还会局部发冷，这会导致你的循环系统短期紊乱
容易头晕、麻木和虚弱。太烫的水也容易让你已经疲惫的双脚更好更快地进入睡眠期！所以运动后最好再拿出10分钟作为缓冲，让身体平静下来。再泡45~55泡5分钟最好！
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